运动生理学翻译第十六章实用运动生理V.docVIP

第十六章 实用运动生?理 轻重量的电?子仪器设备?能纪录和转?运冲动通过?遥测装备，或通过空间?的微小纪录?器来直接纪?录，这使得研究?人暴露在不?同类型的工?作压力下，包括不同的?运动项目，的不同的生?理功能成为?可能。这些研究产?生了关于单?个运动员和?特殊运动项?目的生理需?求的大量的?数据。使用肌电图?，使评价个别?肌肉群的参?与成为可能?。肌电图提供?的有关信息?包括： 哪块肌肉或?肌肉的哪部?分被激活 各自肌肉参?与活动的时?间顺序 各个肌肉在?每次运动中?肌肉收缩的?强度和持续?时间 这些研究也?推进了单块?肌肉训练计?划的发展。为了达到产?生运动的力?量这个观点?，研究者使用?带有气质测?量表的力量?平台作为力?量感受器装?置。它是特别针?对于杰出运?动员，比如一个参?赛的高尔夫?运动员，不断精确的?重复，一个特定的?运动和力量?，靠什么运动?路径，力量提升，且肌电图每?次几乎是一?致的。 特殊运动项?目的分析 像这些简洁?描述的信息?提供了一个?基础来选择?运动员，评价技术和?训练方法，和监控训练?过程。在这一章，我们展示了?从不同运动?项目得来的?信息，包括竟走，骑自行车，游泳，速滑，cross?-count?ry skiin?g,alpin?e skiin?g,canoe?ing,rowin?g ,和球类运动?，来证实实用?运动生理的?意义和目的?。 尝试用图表?展示在一般?情况下身体?或运动项目?的主要组成?部分在表1?6.1可见。 竟走 竞走的能量?消耗在大范?围的限制下?是不同的，不仅在不同?个体，而且是在同?一个体中，取决于所处?的环境。它当然取决?于总的体重?，包括衣服，竞走的速度?，地面的类型?和坡度。（表16.2）。自由选择步?频在任何给?定的速度下?，其需要的摄?氧量是最少?的。如果在相同?的速度下，运动主体被?迫使用任何?其它的步频?，那么氧气的?消耗较之在?运动主体自?身自由的选?择步频来保?持速度所需?要的氧气消?耗将更高。 C.R.Taylo?r 和Hegl?und两人?强调了能力?储备和在运?动中四肢弹?性因素的恢?复。他们的观察?证明了在弹?性因素中的?能量储备发?生了一步的?一部分和他?们证明了在?有用工作的?另一部分能?量恢复。 关于在平面?上竟走的能?量消耗的大?量数据的集?中来自不同?的国家，且通常这些?数据是相当?的一致。表16.3是建立在?来自pas?smore? 和durn?in 的数据，显示了不同?速度和不同?体重最竞走?能量消耗的?联合作用。一各经典，综合的，力竭程度的?竞走研究是?由marg?aria来?实行的，他发现在1?in10的?坡度上竞走?在不同的速?度上，包括高于2?5%的能量消耗?比在平面上?的竞走的能?量消耗要少?。然而，在梯度下降?，特别在低速?下，能量的消耗?较之在平面?上竞走的能?量消耗高出?很多。 M.J.Gordo?n等人比较?了负重竞走?了和在力竭?水平上的竞?走。他们认为心?率和费力感?的等级，两者的增加?和力量输出?的增加是线?性关系。但是增加负?重引起心率?的和费力感?等级较之没?有负重的竞?走有更大程?度的上升因?为力量的同?等增加。他们认为这?些不同的反?应和不同的?肌肉疲劳和?生物力学活?动有关。 Holew?ijn,Heus,和Wamm?es坚定穿?重的下肢着?装对生理反?应的作用在?5名女运动?员和5名男?运动员在力?竭水平上的?竞走。这些研究者?发现大部分?的下肢着装?导致能量消?耗增加是附?加的总的体?重导致的能?量消耗增加?的1.9到4.7倍大，取决于性别?和竞走速度?。 地面的雷系?那个影响竞?走的能量消?耗，能量消耗的?范围从在沥?青岩路面上?的23kj?(5.5kcal?).min-1到粗糙地?面上的31?kj(7.5kcal?). min-1对于一个?70公斤，速度大约为?5.5km.h-1的运动员?。当一个人的?竞走速度超?过3km.h-1,每单位距离?运动的能量?消耗在沙地?上比在坚实?的地面上大?大约1.8倍。 走往高处的?能量消耗对?于一个75?公斤的人来?说是42k?j(10kca?l).min-1.往低处走的?能量消耗仅?为往高处走?的能量消耗?的三分之一?。走，特别是跑，因此往高处?走代表相当?大的运动量?，因此人们感?觉往高处很?累一点也不?奇怪。另一方面，爬楼梯能有?效的提高身?体健康。 手杖的使用?或被称为力?量杆，这被特殊的?说明，rubbe?r-tippe?d 杆被设计在?走路时使用?，刺激障碍滑?雪（cross?-count?ry skiin?g）的手臂运动?.在走路时使?用的肌肉总?量增加。Porca?rj等人调?查了32名?志愿者运动?强度增加的?潜力和能量?消耗与走