果汁美容靓肤饮.pptVIP

如何制作果汁 饮用小贴士 两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的最佳时间。 新鲜的果汁不宜加糖，否则会增加热量。 不要加热，加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。 不宜用果汁送服药物，否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响效果。 溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。 * 果汁美容饮用系列 果汁制作流程 【选购材料】 依照配方选购材料，最好选购成熟果肉饱满的有机水果，若非有机水果，则务必要削皮再使用。 【削切水果】 像柑橘、凤梨、柠檬、猕猴桃等多肉水果要去皮，切块；李子、葡萄等不必削皮即可榨汁。 【分别榨汁】 市场上的榨汁机种类繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，要先把材料中的各项水果分开榨汁。 【搅拌均匀】 将各种水果放入搅拌机中搅拌均匀即可。 青果薄荷美白汁 原料 猕猴桃3个、苹果1个、蜂蜜15毫升。 做法 猕猴桃削皮，切成4块，苹果不必削皮，去核切块即可，然后将猕猴桃块、苹果块一起放入榨汁机中榨汁，把榨好的汁加入蜂蜜，搅拌均匀后就完成了。 功效 猕猴桃是维生素c含量最高的水果之一，另外它所含的维生素E可有效地改善免疫系统功能、延缓衰老、预防心脏病。 雪白西瓜凤梨柠檬果汁 原料 西瓜200克，凤梨100克，柠檬1个。 做法 先把柠檬榨汁待用，再将西瓜及凤梨去皮，用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁后，倒入杯中，并加上柠檬汁即可饮用。 功效 柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白圣品；西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含有磷、钙、铁、锰等，这三种水果都有益于美白肌肤。 橙子胡萝卜汁 原料 橙子1个（带皮），胡萝卜1/2根。 做法 将橙子、胡萝卜洗干净，茄块后放入榨汁机中榨汁，将榨好的汁倒入杯中立即饮用，如果觉得太甜，可以加入一些薄荷叶。 功效 具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸，这道果汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞再生，清晨空腹饮用，效果更佳。 柠檬苹果汁 原料 苹果1/2个，柠檬1/4个，胡萝卜1/2根。 做法 将苹果、胡萝卜洗净切块，然后将他们放到榨汁机中榨汁，榨好后倒入杯中，挤入几滴柠檬即可饮用。 功效 可以帮助我们排出铅、汞等毒素，多饮可以使皮肤红润有光泽，尤其适合油性皮肤的男生女生。 葡萄苹果汁 原料 苹果2个，葡萄1串。 做法 苹果洗净，去皮去核切块备用，葡萄去梗，与苹果一起放入榨汁机中榨汁，然后倒入杯中即可饮用。 功效 提高免疫力，排毒养颜。 *