亚健康状态得检测与康复治疗.ppt

安徽省工人疗养院 朱宗福 ` 健康是人类追求和探索的永恒的主题，是人类最大的财富，也是21世纪医学的追求。WHO指出：21世纪威胁人类健康的头号杀手是生活方式及行为疾病，特别是亚健康状态(Sub-Health state)。 ` 亚健康状态是潜伏在人体内“隐性杀手”: 高血脂是无声的“凶手” 高血压是悄悄的“凶手” 吸烟是微笑的“凶手” 酗酒是欢乐的“凶手” 高血糖是甜蜜的“凶手” 现代医学目标重点 是在身体上、心理上、社会适应方面健康实行保障，由重点治疗转向预防，再转向康复保健，对亚健康态、疾病态进行防治，把微病理信息消灭在萌芽状态。“不治已病治未病”。 健康状态的概念与标准 WHO对健康的定义是：“健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而且是在身体上、心理上(含道德)、社会适应上(含环境适应)的一种完好状态(Health is a state of complete and physical mental and social wellbeing and merely the absence of disease or infirmity)。” 健康的标准 WHO根据健康含义还制定了10条标准： 1． 充沛的精力，对日常工作和生活，不感到过分紧张和疲劳。 2．?处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3．? 善于休息，睡眠好。 4．?应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5．? 能够抵御一般感冒和传染病。 健康的标准 6．体重适当，身体匀称，站立时，头肩位置协调。 7．? 眼睛明亮，反映敏捷，眼睑不发炎。 8．? 牙齿清洁，无龋齿，牙龈颜色正常，无出血现象。 9．? 头发有光泽，无头屑。 10 . 肌肉丰满，皮肤有弹性。 健康的四个方面 从现代的健康概念中可以看出，真正的健康应包括4个方面： ①生理健康， ②心理健康， ③道德健康， ④社会适应健康。 具体可用“五快”和“三良好”来衡量： 1.吃得快 2.便得快 3.睡得快 4.说得快 5.走得快 1.良好的个性人格 2.良好的处世能力 3.良好的人际关系 亚健康状态的概念 首先是由前苏联学者N·布赫曼教授于20世纪80年代提出的。一般是指机体虽没有器质性病变指标，但却呈现出免疫力降低、生理功能低下、活力降低、适应能力不同程度减退的一种生理心理状态。是身体处于健康和疾病之间的一种异常功能状态。 相关名称 “第三状态” “亚疾病状态” “亚临床状态” “半健康状态” “慢性疲劳综合征” “病前状态”等等。 目前国内学术界认为“亚健康状态”这个名称较为科学。 亚健康状态概念提出的意义 1使人类长期存在的莫名痛苦从此有了命名和理论上的认识； 2．? 为预防医学、康复医学增添了新的研究课题和新的内容； 3．? 对亚健康的不同阶段应采取不同防治措施提供了理论基础； 4．? 提示了健康与亚健康，亚健康与疾病之间动态转化和相互重叠的过程； 5．? 为保健食品作用于人体的亚健康状态提供了理论依据。 健康与亚健康特征比较 健康状态 亚健康状态 1．精力充沛 常感疲劳、体力不支 2．乐观、积极 情绪消沉或紧张 3．睡眠良好 睡眠质量差 4．应变能力强 应变能力差 5．抗病能力强 易患感冒，免疫力低下 6．体重适中身体匀称 肥胖或消瘦 7．眼睛有神反应敏锐 眼睛缺少灵感、反应稍迟缓 8．牙齿清洁且坚 牙齿常有出血、龋齿、空洞 9．头发有光泽无头屑 头发枯黄无光泽脱屑脱发 10．肌肉丰满皮肤富有弹性 肌肉松软，皮肤多皱折。 亚 健康状态的临床特征 亚健康作为一种偏离健康的生理状态，其表现主要以主观感受为主，伴随各种本能行为障碍或自主神经功能紊乱等症状，客观体征极少或没有，症状可単一出现，也可以交替或合并出现。主要表现在以下三个方面： 亚健康状态的分类 1．? 躯体性亚健康 主要有视力模糊，头胀头疼，心慌气短，胸闷憋气，全身倦怠无力，消化吸收不良等。 2．? 心理性亚健康 主要有精神不振，情绪低落，抑郁或焦虑不安，失眠，无兴趣爱好，每天都在“累”和“烦”中度过等。 3．? 社交性亚健康主要有工作学习困难重重，人际关系紧张，家庭关系不和睦，没有亲