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压力及心理调适.ppt

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压力及心理调适

壓力與心理調適 ;學習目標;壓力乃是個體對耗盡或超乎本身能力所能應對,干擾平衡狀態的刺激事件,所採取的針對性和一般性的反應模式。壓力源促發壓力反應,壓力源指的是需要個體採取某種適應反應的內外在刺激事件。; 壓力商數Q = ;圖表15-1 壓力模型圖;現代人的壓力來源;圖表15-2 一般適應症候群的三個階段;「一般適應症候群」理論;創傷後壓力障礙;壓力對認知的影響;認知重組;A型人格症候群;你是A型的人嗎?;你是A型的人嗎?計分方式;;;;;心理健康;心理分析療法;行為療法;回映與澄清;論斷、否定、漏接的溝通

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