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温泉文化与养生 一、温泉与人体亚健康 二、温泉对人体的养生机理 三、温泉对人体的保健作用 四、温泉可以排酸解毒 祛病强身 五、温泉文化与温泉水疗SPA 六、汤泡常识与禁忌 七、楼观道温泉汤泡种类简介 一、温泉与人体亚健康 ? 随着生活和工作节奏的加快、竞争日趋激烈，人们的心理压力日渐加重，特别是现代都市白领，很多人都处于“亚健康”状态。那么何谓“亚健康”？“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。有关专家研究表明，造成“亚健康”的因素主要有以下几种： 1、由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。 2、由于人体的老化，表现出体力不足、精力不支、神经的适应能力降低。 3、心脑血管疾病、肿瘤等疾病的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍。 4、人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于“亚健康”状态。 专家们认为防止“亚健康”最重要在于调整。消除和预防“亚健康”，首先要养成良好的生活习惯，应该经常的放松一下自己，劳逸结合，平时注意锻炼身体，多参加一些体育活动，适当参加一些户外活动，譬如来一个温泉浴。  泡温泉，是一种由来已久的保健理疗方式。天然温泉水含有丰富的化学成分，人通过洗浴或饮用吸收这些成分会对人体产生各种药用效果。浸浴温泉能鼓动真气、温通活络、流畅气血、心神宁静，促进疾病的痊愈和身心的康复，泡温泉不仅具有实质的医疗效果，还是一种减轻精神疲劳和解除精神压力的全身放松休闲活动，在温暖中体味90%失重的感觉，全身的毛细血管舒张，在优美的风景中创造一种身心零负担、环境零污染的休闲状态。因为矿泉所含的成分中最多的是盐分，所以在1千克泉水中含有1克以上的溶解成分的泉水就被称为盐类泉，而1克以下的（即使含有多种成分）被称为单纯泉。其中又按温泉中含有最多成分再次细分温泉的种类，如碳酸盐泉、硫磺泉等。 而当1千克的泉水中含有以下7种特殊成分中的一种时：1．游离二氧化碳1000毫克；2．铜离子1毫克；3．铁离子20毫克；4．铝离子100毫克；5．氢离子1毫克；6．硫磺2毫克；7．氧111毫克时，就可称为疗养泉。温泉浴有着悠久的历史, 应用范围很广，它的药用价值被人们所认识，作为养生之道渊源流传.早在3000年前，在殷商时期的甲骨文里，就已经有了： “浴”“沐”“澡”“洗”“盥”这些文字记载了，在战国时期的《楚辞、九歌》中就有“浴兰汤兮沐其华”的诗句，民间已有了五月五“蓄兰为沐浴”的习俗。 尤其南北朝时梁简文帝萧纲所著《沐浴经》，唐代名医孙思邈的《千金要方》以及唐代《宫廷千金要方》中对温泉浴的沐浴方法、防治疾病、功效药用等记载非常详细，唐代宫廷和民间温泉浴广为流行。据说杨贵妃能长期赢得“三千宠爱在一身”、唐玄宗六、七十岁仍风流倜傥都与长期沐浴温泉浴大有关系。 纵观古今，温泉浴作为一种医疗保健方法和手段，以它独特的优势，一直被人们所认识和看好，有着广阔的前景。它既能直接作用于病变部位，使之见效快，无痛苦，又能起到无病防病的保健作用。是其他药物治疗疾病所不能代替的，所以倍受历代医家的推崇和人们的欢迎。人们要求回归大自然，拥抱大自然，返朴归真。现代人生活动节奏快，工作紧张，闲暇之余进行温泉浴是一件对身体非常有益的事，这就给发展温泉浴提供了广阔的发展空间。 二、温泉对人体的养生机理 矿泉的温热作用可使血管扩张，改善血液循环，促进机体新陈代谢，降低神经、肌肉的兴奋性，有止痛、止痒等作用。其渗透压接近于人体血浆渗透压，洗浴时皮肤感到光滑舒适，对各种皮肤疤痕、伤口创面不产生刺激。?温泉对人体的医疗保健作用，主要包括物理和化学作用两个方面，温泉的物理作用是指水的温度、压力、浮力等；温泉的化学作用主要指温泉水中的多种化学物质，透过皮肤进入体内，通过刺激皮肤神经末梢，引起神经反射达到医疗作用。含有大量对人体有益的矿物元素和微量元素的温泉水，对人体有非常好的医疗保健功能，对皮肤病、各种老年性疾病、高血压、动脉硬化、风湿病等都有非常好的治疗恢复作用。一些温泉疗养院通过多年实践证明，温泉理疗对多种疾病具有明显疗效。 例如：咸阳地热城温泉，系深层地热循环水，含有丰富的矿物质和微量元素其流量、水温等长期稳定，不随季节变化。属中性硫酸钙镁型水，矿化度2974毫克/升，PH值等于7，总硬度2100.28毫克/升，硫酸根离子1956.12毫克/升,重碳酸根离子179.58毫克/升,氯离子32.09毫克/升,钙离子606.54毫克/升,镁离子142.23毫克/升,钾