你越是困惑.docVIP

神经系统强烈的波动，会使你被恐惧、无助、失落等强烈的情绪淹没。神经生理学家阿卜拉·卡汀，在描述心灵创伤给神经和生理造成的影响时这样说道：“你原本完好的神经系统装置被打碎了，所以你的行为失去了协调性和目的性。” 另一种生理转变，就是你的细胞会分泌一种脑啡，类似于吗啡，它会进入你的神经系统，并使神经系统麻痹，钝化了你对痛苦的感觉。换句话说，你的身体各器官会自动收缩，各种功能会变得缓慢，就像进入冬眠状态，这是身体机能自我保护的自然生理现象。这时你的感觉、知觉功能范围缩小了，你对爱情、婚姻不再憧憬和向往，对原本热衷的活动也毫无兴趣。你也努力让自己振作起来，却发现自己像个机器，只有生理机能还在运转，你的意识在流浪，精神不能集中。工作时，办公桌上到处是凌乱的文件；在家里，你只会对着空气发呆。总之，你对自己与世界互动的能力失去信心，你将自己孤立起来，变得麻木而古怪。 就像意识到身体的一部分已经死亡一样。”42岁的特殊教育教师斯蒂芬妮这样解释，“我曾感觉有一根线将我和约翰连着，但现在那根线已经找不到了。我们虽然仍然在一起，但感觉彼此就像是两个陌生人，我的心已经死了。”　　丹·弗兰克在得知妻子有了外遇后，在他的小说《分居》中这样描述受伤方的情感：“他曾一直活在恐惧中，但现在，取而代之的是麻木与阴沉悲伤。恐惧是流动的，而悲伤却是停滞的，就像一潭死水。”二、外遇后的心理冲击受伤方可能会经历九种不同的失落感，你很难去分辨它们，因为每一种形态都是无形的，不可触摸的。　　你感觉失去了自我的：　　1.身份。　　2.特殊感。　　3.自尊（贬低自己，放下最基本的尊严要求伴侣回心转意）。　　4.自重（不承认自己受到侮辱和伤害）。　　5.自控力。　　6.基础世界观。　　7.宗教信仰。　　8.与他人的联系。　　9.目标，甚至求生意识。1．身份认同感的丧失：“我再也不认识自己了！”　　当你发现伴侣有了外遇，你会重新自我定位：“原来你不是我所认为的那个终身伴侣，我们的婚姻根本就是一个谎言。那么我是谁？”突然之间，你会觉得自己是个残缺不全、面目全非、与过去完全不同的人。　　过去，你也许会认为自己是个能干、独立、幽默、开朗、勇敢、友好、热情、大方、充满魅力的人，而现在你全盘否定了自己，认为自己有无数的缺点：猜疑、嫉妒、暴躁、报复心重、失去控制、卑微、堕落、痛苦、惊恐、孤独、丑陋、狭隘、病态等。你对自己失去了最基本的判断，怀疑自己所有的优点，甚至失去了为人处世的基本能力。　　31岁的简是一名会计，结婚5年。“充满活力，活泼健康，勇敢，这是朋友们对我的评价。”她回忆道，“自从发现约翰有了外遇后，我身体里所有的力气似乎都被抽空了，我不想出门，甚至害怕与别人接触。”　　罗伯塔，结婚14年了，她这样描述自己的感受：“过去我很欣赏自己，我认为自己是个有爱心，也讨人喜欢的人。但现在不是了，我总在想：丹背着我搞外遇，是因为我太好了，还是我太平凡了？也许没人会喜欢我，没有人愿意和我在一起。” 如果你和罗伯塔一样消沉，那你很有可能是因为伴侣的不忠而将自己的缺点放大，过度地否定自己了，甚至将自己看成是造成外遇的罪魁祸首，“如果我改变自己，我就能赢回他的心”。你自欺欺人地认为你们婚姻的命运完全掌握在你的手里。或许在不久之后，你能够更客观地看待自己，更平等地看到夫妻双方所应承担的责任。但现在，你无法站在一个客观的角度评价自己及他人。　　自我认同感的丢失，要比婚外情本身所带来的伤害更大。最大的痛苦，莫过于你一直信赖的、依靠的重心偏离，精神支柱垮塌。2.自我特殊感的丧失：“我以为对你来说我是最特别的，现在才知道我只是你随手可扔的垃圾！”　　你对爱情和婚姻的信念连同着自我认同感一起丢失了。你曾经坚信你们之间的爱矢志不渝，坚信双方对彼此的意义非凡；你觉得你们的结合是命中注定的，是一辈子的厮守，你们的婚姻坚不可摧；没有人可以融进你们之间的世界，也没有人可以将你们分开。而外遇的发生却无情地将这种婚姻的幻想彻底摧毁。 米里亚姆十几岁的时候被继父强奸，母亲不听她做任何解释就将她抛弃。从此，米里亚姆开始自暴自弃。后来，她考上了一所文秘学校，毕业后在一家律师事务所做前台。在这里，她认识了爱德。刚开始，米里亚姆并不相信爱德会对她感兴趣——她认为不会有人喜欢自己。但爱德渐渐地感动了米里亚姆，她开始接受他，依赖他。交往3个月后，米里亚姆终于答应和爱德结婚，尽管她清楚地知道她对爱德的爱并不强烈。但爱德是第一个让米里亚姆觉得自己是个清白的、值得尊重的人。一年后，当米里亚姆发现爱德和他的秘书有染时，她好不容易重新建立起来的自尊又一次被摧垮了。“你知道你对我有多重要吗？”她对爱德说，“你是我最信任的人，是我最好的朋友，和