bijvfv健康课-清调补.docVIP

、 .~ 我们‖打〈败〉了敌人。 　　②我们‖〔把敌人〕打〈败〉了。—激素、抗生素等；，喝的——水己被化工?厂的废物、杂质污染过?、果汁饮料含?防腐剂、甜蜜素、色素等；呼吸——空气被化工?厂的烟、汽车的尾气?（铅）严重污染；情绪——每天生活上?、感情上、工作上的压?力，导致情绪中?毒； 习惯——抽烟、酗酒、上网 熬通宵等 运动——生命在于运?动（每天散步半?小时），运动出汗就?是排毒。药物——病了就吃药?（抗生素），是药三分毒?、好药七分毒?，药源病十分?严重； 我们每天都?在累积毒素?，从量变到质?变，当体内累积?了大量毒素?后，人体就会出?现一系列病?变信号： 下面就让我?们一起来看?看毒素累积?产生的危害?吧！当它聚积在?头部时，你就会头痛?、头晕、失眠等；当它聚积在?眼睛时，你的眼睛就?会迎风流泪?、痒、红肿；当它在耳朵?时，你耳朵就会?痒、痛、听力下降；当在消化道?时，你就会腹泻?、便秘、恶心；当它在肺部?时，你就会哮喘?，支气管炎，呼吸困难；当它在皮肤?上时，你的皮肤就?会长粉刺、湿疹，或者掉头发?等等。 我们知道了?毒素的危害?，下面再来看?看人体需要?哪些营养素?？—— 七大营养素?：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物?、矿物质、维生素、纤维素； 病从口入，大部分的病?是吃出来的?；民以食为天?，营养素也是?