岁儿童膳食指南.docVIP

0-6岁儿童膳食指南 1岁3岁幼儿喂养指南 继续给予母乳喂养或其他乳制品逐步过渡到食物多样 选择营养丰富易消化的食物 采用适宜的烹调方式单独加工制作膳食 在良好环境下规律进餐重视良好饮食习惯的培养 鼓励幼儿多做户外游戏与活动合理安排零食避免过瘦与肥胖 每天足量饮水少喝含糖高的饮料 定期监测生长发育状况 确保饮食卫生严格餐具消毒 继续给予母乳喂养或其他乳制品逐步过渡到食物多样 可继续给与母乳喂养直到2岁 24月龄 或每日给予不少于相当350ml液体奶的幼儿配方奶粉建议首选适当的幼儿配方奶粉或者给与强化了铁维生素A等多种微量营养素的幼儿配方食品 当幼儿满2岁时可逐渐停止母乳喂养但是每日应继续提供幼儿配方奶粉或其他的乳制品同时应根据幼儿的牙齿发育情况适时增加细软碎烂的膳食种类不断丰富数量不断增加逐渐向食物多样过渡 选择营养丰富易消化的食物 幼儿食物的选择应依营养全面丰富易消化的原则应充分考虑满足能量需要增加优质蛋白质的摄入以保证幼儿生长发育的需要 增加铁质的供应以避免铁缺乏和缺铁性贫血的发生 鱼类脂肪有利于儿童的神经系统发育可适当多选用鱼虾类食物尤其是海鱼类 不宜给幼儿直接食用坚硬的食物易误吸入气管的硬壳果类如花生腌腊食品和油炸类食品 12岁幼儿一日食物选用举例 母乳600ml或幼儿配方奶粉80g100g冲调为400ml600m