《运动解剖学》13上肢肌知识介绍.pptVIP

骨骼肌学习方法（大肌肉）;骨骼肌学习方法（小肌肉）;骨骼肌各论; 三 上肢肌：肩带肌、上臂肌、 前臂肌、 手 肌;;近固定时： 前半部分肌纤维收缩，上臂做屈、旋内、水平屈； 后半部分肌纤维收缩使上臂伸、旋外、水平伸； 整块肌肉收缩，使上臂做外展。;锻炼方法： 锻炼三角肌的力量—负重抗阻力工作，如：上臂在肩关节负重做外展、屈、伸 。 锻炼三角肌伸展性—使肌肉两端附着点拉远，如：上臂在肩关节做内收 ;2、冈上肌;2、冈上肌;3、冈下肌 小圆肌;3、冈下肌 小圆肌;2;3、肩胛下肌 大圆肌;3、肩胛下肌 大圆肌; ;2;（二）上臂肌 （前群肌、后群肌） ;后群肌： 肱三头肌、 肘肌;1、肱二头肌;1、肱二头肌;2、喙肱肌;3、肱肌; 上臂前群肌锻炼方法;**后群肌**;1、肱三头肌;2、肘肌; 上臂后群肌锻炼方法： 负重臂屈伸 ;（三）前臂肌 ; 前群肌 深层肌（外—内）1、拇长屈肌 2、指深屈肌 3、旋前方肌;旋前圆肌;旋前方肌; 拇长屈肌 指深屈肌; 后群肌 浅层肌（外—内） 1、桡侧腕长伸肌 2、桡侧腕短伸肌 3、指伸肌 4、小指伸肌 5、尺侧腕伸肌; 旋后肌;（四）手肌 （掌侧肌、背侧肌）;手背侧肌;位置：胸部皮下 起点：锁骨内侧半 胸骨和1---6肋骨前面腹直肌鞘前壁 止点：肱骨大结节嵴 ; 近固定---使上臂屈、 内收、内旋 远固定---拉躯干靠近 上臂 ，提肋助吸气。;肱骨小结节嵴;近固定--- 　上臂伸、内收、内旋 远固定--- 　拉躯干向上，协助吸气;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;