别让错误的观念伤了你.docVIP

生活中有这些错误观念使我们缺乏自尊观 错误的观念 过于在乎别人怎么评价自己--------总想给别人留下一个好的印象，所有太看重别人的评价 认为只有自己才会犯这样的错误-------事实上，我们的缺点在别人的身上也能够发现，并不是仅仅专属于我们自己。 过于自责--------觉得自己没有能力做好一件事而不由自主的谴责自己。 不如别人--------常常跟别人比较，总觉得自己这里或那里不如别人，错觉自己没有价值 某些人不喜欢我们，所以肯定是我们自己的错误---------- 我做了那么多糟糕的事情，别人如果知道了肯定不会理我的 因为做错了事，说错了话，而冒犯了别人 自己不好，看不到自身的价值。 别人是否喜欢我、赞同我的做法很重要 痛苦的记忆永远伴随着我们 我必须做出正确的选择，避免犯错误。否则，我就太蠢了或没有用 做错了事情就应该内疚 试图改变别人 如果竞争中能够胜出，那就足以证明我的自身价值 15 没有达到既定的目标，精神上受点折磨是应该的 16 痛苦的记忆会永远伴随着自己 接受自我的正确观念 1 我就是我，永远就是最棒的 2 我做得做好，任何时候都是如此 3 人无完人，孰能无过。做错事情的时候，懂得远离自己 4 每个人都有自己的价值 5 自身的价值是绝对存在的，不依任何事物而发生变化 6 绝不贬低自己 7 懂得爱自己，温暖自己的心 8 别人有别人的长处，我有我的优点，我不比别人差 9 完全介绍自己 需要别人的赞同的正确观念 1 只要自己能够认可自己就行了，别人的意见毫无重要 2 别人有权评价我的行为，但是我也有绝对的权力来决定是否接受这些评价 3 不去理睬那些攻击自己人格的评价 4 即使别人讨厌我，我仍然是一个有人格魅力的人，一个非常有价值的人 5 没有必要向别人证明自己的价值 6 没有必要去取悦别人，只要能让自己高兴就行了 7 别人的行为是出于别人的经历，跟我毫无关系 精神上的正确观念 1 只有自己才可以主宰我的情绪 2