如何提高大学生心理健康.PDFVIP

如何提高大学生心理健康 当今社会，大学生的数量呈平稳上升的趋势，其速度令人乍舌， 俗话说，树林大了什么鸟都会有，素质低下，没有道德心已经逐渐成 为当今部分大学生的代名词，其与大学生素质的矛盾被激化的越来越 严重，提高大学生心理素质已经成为现在最为迫切也是最为严重的问 题。 说到提高大学生心理健康，首先我们要知道心理健康康的含义， 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从 狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一 致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与 社会保持同步。 那么，怎么样的心理才能算健康呢？ 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫 折的打击，无过度的幻想。 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客 观的估计。 ⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准， 对自己的工作能集中注意力。