补水大作战 app健康摄取水分.pdfVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 补水大作战 APP健康摄取水分 来源于:斑马网 关于喝水这个事情，在现在这个快节奏的社会里，大部分人每天都不能保 证按时按量的摄入足够的水分，喝水可以加快人体陈代谢，解毒排毒，这就是 为什么在感冒生病的时候医生总是会说，多喝水的原因了。当然水分摄入不足 其实会导致很多疾病隐患，为了避免由于工作繁忙，导致忘记喝水的问题，现 在就教大家如果利用APP健康补水。 喝水提醒：在App Store里有许多关于提醒类的软件，笔者给大家精选了几 款专门为喝水来设计的APP，帮助你按时喝水，正确喝水。多喝水不会得各种结 石，水就是伸入体内的清道夫。对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。 ! 该喝水啦 iTunes下载地址：/cn/app/ ... ti- xing/id517182056 每天八杯水,健康一辈子。大家在每天忙碌工作的时候脑袋里装不下喝水这 件事了，“喝水提醒”让你不会忘记，到时间就提示你该喝水了。喝水是生命 体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是 补充生命体和植物微量元素的方式之一哦。 你每天喝足够的水吗?你总是忘了定时喝水吗?这个应用程序提醒你每天喝 水、跟踪你的饮水习惯。软件精心为喝水而设计，功能独特的应用,提醒您及时 适量补水,更有专家饮水计划推荐哦。 ! Water Clock iTunes下载地址：/cn/app/ ... in/id616005787?mt=8 这款软件跟上面一款功能相比会稍微少一些，不过一样好用，而且UI更漂 亮。有理论研究表示人体每摄入1卡路里热量的食物，就需要同时补充1mL水分 ，来平衡身体代谢，这就是为什么我们在吃了大量肉类的同时如果水分摄入不 足，会在之后出现强烈的口渴之感。 根据人所处环境、活动及饮食习惯的不同，通常每天需要补充1.5~2L水 ，按照作息、饮食等生活规律，每天需要喝8杯水，平均每杯约200mL。当然 ，如果你在食用了大量含有水分的食物之后可以适当减少喝水量，比如西瓜这 一类的水果不含蛋白质，但是水分含量非常高，属于补水佳品哦。 该喝什么水：有些人水喝水没有概念，其实在广义上的喝水是需要喝白开 水或者是矿泉水，饮料是不能作为日常补水大量来饮用的，而且对于有瘦身需 求的人来说，大量喝饮料不仅不能帮助你瘦身，还会让你增加体重。 ! 薄荷爱瘦身 iTunes下载地址：/cn/app/ ... hi/id457856023?mt=8 这款软件的主要功能是通过食物的卡路里含量数据，帮助你健康减肥，当 然各种饮料的卡路里数据也是都有的哦。在喝饮料的时候搜索一下，看看你现 在喝的这一瓶饮料有多少卡路里，如果你在减重，大量喝白水是有辅助减肥效 果的，而饮料只会来帮倒忙了，一定要注意。 很多饮料的卡路里含量是相当高的，这款软件拥有国内数据量最大，数据 最权威的食物营养数据库，收录4万多种食品，全部由薄荷瘦身专家亲自审核评 定。减肥，要有的放矢，才能成功，从喝水到饮食，掌握好卡路里摄入，让喝 水成为一种乐趣。 夏天喝什么好呢？夏天嘛，避免不了会有大量的饮料，冰激凌等各种对健 康不利的东西出没，尤其是街边的奶茶，和冷饮店的冰品，虽然好吃但是对健 康非常不利。 ! 豆果夏日冰品 iTunes下载地址：/cn/app/ ... in/id529026207?m