运动损伤康复治疗学 运动损伤术后康复治疗的原则与方法.docVIP

运动损伤康复治疗学 运动损伤术后康复治疗的原则与方法 竹 子 ｌｌ 　 ｔＩ 绋 法 随着 我 国竞 技体 育水平 的不 断提 高 ，运 动损伤 越来 越普　 第三 ，术后康复应尽早介入 ，早期可能存在一定程度的疼　 痛 ，若疼 痛在练习停止半小时内消退至原水平 ，则不会对组织 造成 损 伤 ，应 予 以耐 受 。 遍 。运 动员 的运动 损伤通 常包括 肌 肉等软组 织 的拉伤 、撕裂 伤 ，肌腱 或韧带的断裂 ，骨折等。常见的有肩关节 、腕关节 、 　 膝 关节 和踝 关节 的骨折及 周 围软 组织 的损伤 。对 于较 为严重　 的损伤 ，可能需要手术治疗。那么 ，术后多久可 以进行正常训 第 四 ，加 强健侧 训练 。术 后早期 ，除手 术肢体 制动保 护 外 ，其余 身体 部位 （ 如健侧上下肢 、腰腹部等 ） 应尽可能多地 练习 ，以确保 身体 素质 ，提高整体循环代谢水平 ，促进手术局　 部的恢复。 　 第 五 ，肌 力练 习应集 中练 习至肌 肉有酸 胀疲 劳感 ，充分　 休息后再进行下一组 ，并应 同时练 习健侧 。若运动 员的肌 力较　 好 ，可酌情￣ｔ： １－ １， ：进度 ，加大负荷。 ｔ 　 第六 ，关节活动度 （ 、伸 ） 习 ，每 日只进行 １ ２ ， 屈 练 —次 　 力求 角度有所 改善 。早期应避免反复屈伸 ，多次练 习 ，以免造　 成肿