牢记常识防溺水抽筋.ppt

方法一：单脚跳动法：头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。 方法二：吸引法：头偏向有水的一侧，用手掌紧压同侧耳朵的耳孔外部，屏住呼吸，然后迅速拉开手掌，水就可吸出。 方法三：也可用消毒的棉棒和柔软的吸水纸，轻轻地伸进外耳道把水吸出。 《安全教育讲义》·牢记常识防溺水 《安全教育讲义》·牢记常识防溺水 《安全教育讲义》·牢记常识防溺水 在炎热的夏天，大家喜欢游泳吗？ 你在尽情畅游的时候，想到自身的安全了吗？ 你可知道？水下凉爽，却暗藏了危机······ 据警方调查统计，在未成年的意外死亡中， 因溺水死亡的占到了60%以上！ [观看视频]《儿童溺水事件频频发生》 http://v.pps.tv/play_3HIV49.html 注：视频需联网播放观看。 中国教育协会·牢记常识防溺水 随着夏季来临，中小学生因游泳溺水事故进入高发期。教育局发出紧急通知，明确要求中小学生不准私自下水游泳；不到无安全保障的水域游泳. 两个男生来到游泳池边，“嗵”、“嗵”两声就跳进水中玩耍起来。过了一会，一个男生惊恐的呼叫：“腿抽筋了！”救生员闻讯迅速跳进水中，游向抽筋的男生，由于害怕和紧张，这个男生紧紧抱住救生员，死活不肯放开，眼看两个人就要沉入水中...... 2006年7月10日下午，郑州市黄河公路大桥两侧500米内，在不足30分钟的时间里相继有两名少年溺水身亡。 落水准大学生小王的家属在岸边悲痛欲绝。就在小王出事地点东500米处，约半小时左右，一名淮大的学生在黄河边游泳时被急流卷走。 人间悲剧！ 案例回放 因不安全游泳引发的悲剧 2013年5月12日上午，河南省信阳市某小学5名学生一起到大坝附近游泳，因为在游泳前没有做准备活动，水温又比较低，其中一名学生小宇（化名）腿部抽筋，有一名同学小龙（化名）发现小宇的异常，于是叫了两名同学一起对小宇进行施救。小聪发现有同学溺水后，十分害怕，迅速上岸穿好衣服回家。直到12日下午，其他四名同学家长发现孩子还没有回家，最后终于找到了小聪。 小聪在父母的再三询问下，终于说出了今天他们一起出去游泳的事情，也说出了小宇溺水时的情形。家长们一听，连忙赶往他们游泳的大坝，可这是，水面上哪里还有四个孩子的身影，家长们的心中已经猜到发生了什么，却还不愿意接受这样的事实，而小聪的父母也责备了他，为什么不早点说出这件事。 不能在未正规开放的场所游泳。 江河湖海、水库、池塘水情复杂，擅自下水游泳，容易发生事故并且很难得到及时求助。 不能够不做准备活动就下水。 游泳前要做一些准备活动，如伸展四肢等，最好还要用水浇，增加身体的适应性。 [观看视频]《如何预防溺水》 /v3855338.html 注：视频需联网播放观看。 判断以下做法是否存在危险？为什么呢？ 1. 约不到同伴，小银决定自己一个人去游泳（ ） 2. 电闪雷鸣，小白还要去室外游泳。（ ） 3 刚吃完晚饭，孟孟就想去游泳，希望借助运动帮助消化（ ） 4. 嘉嘉感冒了，告诉同学取消原先准备参加的游泳活动。（ ） × × × √ 有问有答 准备活动不够、游泳时间过长、水冷刺激或者过分紧张等都可能导致肌肉过度痉挛发生抽筋。在游泳时发生抽筋很危险 解脱抽筋千万不要惊慌，一定要保持镇定。 千万不要紧张！ 在游泳池游泳时也有很多要注意的事项哦！ [观看视频]《游泳池卫生要注意！》 /ptv/vplay/189395 注：视频需联网播放观看。 游泳前： 1、做好准备活动，下水前应先热身，但不能太剧烈。 2、不能空腹或过饱，餐后40-60分钟不能下水 3、下水前要冲洗干净身体 4、尽量不要一个人去游泳 5、挑选合身的泳衣，准备好泳帽、泳镜、耳塞、鼻夹等，不会游泳记得带救生圈哦！ 6、了解自己的身体状况，有心脏病等疾病的不宜下水，身体上有创口也不能下水，以防感染。 3、如果游泳发现疲劳、体力不支，可以换做仰泳，用嘴呼吸，防止呛水；全身放松，慢慢游回岸边，同时向救生员求救。 4、发生溺水时不能惊慌，积极配合救助者。 5、不要在水中嬉戏，打闹。 6、发现有人溺水，要立刻报告救生员或者周围的大人。 7、不清楚水下情况，不要进行跳水。 2、应及时补充一些水分 1、游泳结束后，不可突然停止，必须做一些轻微运动，以慢慢回复较正常的身体状态。 3、做一下放松运动，抖动一下四肢，拍打大小腿或是上臂，防止长时间运动带来的肌肉紧绷，也能缓解第二天腿脚酸痛的运动后遗症。 4、游泳后不