短时间同时补充HMB及肌酸对足球选手无氧动力表现及.ppt

短時間同時補充HMB及肌酸對足球選手無氧動力表現及肌肉損傷指標的影響 指導老師：洪暐 老師 報告學生：涂君瑋 目的 短時間同時補充HMB及肌酸對足球選手無氧動力表現及肌肉損傷指標的影響 實驗流程 統計分析 數值以平均數 ± 標準差表示。 以Colomgraph-Smirnoph test標準化。 前、後測差異取平均數以相依樣本t檢定進行比較。 3組間前、後測取平均數以One-way ANOVA分析，若達顯著，則以Tukey進行事後比較。 顯著水準訂為p.05。 結果 受試者基本資料 Peak Power Mean Power Fatigue Index CK LDH 討論 本篇結果： HMB及HMBCr皆對足球選手之peak power和mean power有顯著提升效果。 實際應用 對足球選手而言，連續6天，每天服用3g HMB或HMBCr可顯著提升無氧動力表現，且對於肌肉損傷指標CK及LDH有下降趨勢。 評論 優點： 討論從多方向與原篇進行比較 缺點： 未標示顯著符號 排版方式不佳 重複段落過多 討論未統整，偏向條列 Thank you for your attention! * FARAMARZI, M.; NURI, R.; BANITALEBI, E. The effect of short - term combination of HMB (beta-hydroxybeta-methylbutyrate) and creatine supplementation on anaerobic performance and muscle injury markers in soccer players. Brazilian Journal of Biomotricity, v. 3, n. 4, p 366-375, 2009. 伊朗第一聯盟足球選手24位 紀錄年齡、測量身高及體重 HMB組(n=8) 3gr HMB/day HMBCr組(n=8) 3gr HMB/day 3gr Cr/day Placebo組(n=8) 6gr carbohydrate/day RAST無氧動力測試 前測採血(RAST測試後48小時) 分三組服藥6天 配合250ml溫水 禁食12-14小時 坐姿 採手臂靜脈血 分析CK及LDH 配合團隊訓練: 10min → 暖身 15min → 技巧訓練 30min → 戰術訓練 25min → 足球比賽 10min → 緩和運動 RAST無氧動力測試 後測採血(RAST測試後48小時) 紀錄PP、 MP和FI 隨機分組 1 RM (－) HMB 1996 2000 2001 Nissen et al. Gallagher et al. Jowko et al. Muscular power and endurance (－) HMB或 HMBCr 2007 O’connor et al. 相 異 肌力 (↑) HMB和Cr 2001 Jowko et al. 上肢肌力 (↑) HMB 2000 Panton et al. Bench press (↑) HMB 1996 Nissen et al. 運動表現 (↑) HMB或 HMBCr 1993 1991 2001 2007 Greenhaff et al. Bangsbo et al. Jowko et al. O’connor et al. 相 同 效果 增補劑 年份 作者 比較 Peak power (↑) Mean power (↑) 無氧動力 (↑) HMBCr Peak power (－) Mean power (－) HMB 2008 Wilson et al. 對足球選手代謝有影響：延遲疲勞 Cr 2008 Machado et al. Cr效果 效果 增補劑 年份 作者 比較 肌肉損傷指標 (－) HMB 2004 Hoffman et al. 相同 CK (↓) HMB 2008 Wilson et al. 肌肉損傷指標 (↓) HMB 1996 2003 2005 Nissen et al. Van someren et al. Van someren et al. 相 異 CK (－) LDH (－) HMB或 HMBCr 2009 Faramarzi et al. 本篇 效果 增補劑 年份 作者 比較 肌肉損傷指標 *