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重视优生“成就焦虑”心理 　　随着中考和高考的临近，各类考试和测验也多了起来。许多成绩优异的初、高中毕业生往往都有这样的苦恼：每次考试成绩都在班级前列，却常常在成绩出来的时候感到烦恼和焦虑――拿到第一名的时候害怕被其他同学追上。感到紧张；没有拿到第一名的时候，感到很不开心，甚至生气和愤怒，无法接受这个结果。 　　这到底是怎么了? 　　其实，这类问题属于典型的成就焦虑。 　　所谓成就焦虑，就是在追求成就时，因为总想超越他人，或者总担心被别人超越，导致情绪上常常处于紧张不安的状态，搞得自己经常吃不香，睡不好，不愉快。 　　成就焦虑在成绩好的学生中很容易出现。有成就焦虑症的学生主要有以下几个特点：第一，老是喜欢和别人比较，生怕自己不能超过别人或者被别人超过；第二，情绪总处于紧张、不愉快；第三，他们取得成就的手段就是超过别人。 　　成就焦虑者以取得成就为生活的目标，一旦做不到“最好”，就觉得生活没有意义，甚至完全感受不到生活的乐趣，为达不到理想目标而失去对当下生活、学习(或工作)的信心和兴趣。 　　有类似经历的同学们该如何吸取经验教训、调整自己的心态?老师们又应该怎样引导、帮助自己那些已经表现出成就焦虑的学生走出焦虑呢?首先让我们共同了解一下成就焦虑。 　　 　　一、成就焦虑的四大特征 　　 　　1．生理特征 　　持续的焦虑会引起某些生理反应，如经常感到疲劳、难以入睡、做“考砸了”的梦等。 　　 　　2．心理特征 　　成就焦虑者担心不能超越他人或担心被他人超越，他们对和他人比较的评价情境敏感，因为在这样的情境中，本人是否达到超越他人的目标将得到直接的检验。对一般人来说，自己的考试与作业得到不佳评价，可能仅表明自己有待改进。而对成就焦虑者来说，这种评价就可能使他们因为自己未能超越他人而感到失望。如：“考得好时不公布名次感觉遗憾”、“在课堂上答错觉得丢面子”、“在考试中遇到不会做的题时，会出现类似‘这次完了’的想法”、“很在乎别人对自己的评价”等。 　　 　　3．行为特征 　　成就焦虑者要满足超越他人的需要，所以觉得他人的成就构成了对自己的威胁。这使得成就焦虑者把别人置于与自己对立的位置，所以成就焦虑者和他人的关系往往不太协调。例如：“我不会毫无保留地把自己的好资料借给同学”、“我考砸了，但愿别的同学也考砸”、“在考试中，分数档次拉得越开越好”、“不喜欢参加自己不能拔尖的活动”等。 　　 　　4．检验标准 　　成就焦虑者对自己能力强弱的评价，是通过和其他人比较获得的。而能力是无法直接测量的，人们通常用努力程度和成绩好坏这两个可观察、可测量的指标对能力做出评价。努力程度越低、成绩越好，能力就越强。我们的常识也表明，如果两个学生取得同样的成绩，付出较少努力的学生被评价为能力强。因此，以追求表现为目标的学生，不但要争取在成绩上超过其他同学，还要避免表现出曾为此付出更多努力。例如，明明是准备考试到晚上12点，却故意在同学面前说根本没复习等。 　　 　　二、成就焦虑的负面影响 　　 　　成就焦虑对学生的影响，主要有以下几个方面： 　　 　　1．失去学习乐趣 　　成就焦虑者把学习当作满足求胜需要的主要手段，这使得他们无法享受学习本身的乐趣。研究表明，成就焦虑者比非成就焦虑者更加认为：“学习本身没什么乐趣，但身为学生不得不学。” 　　 　　2．限制自身全面发展 　　对学生来说，在学习期间不但要全面发展，还要逐步明确自己的兴趣指向和发展方向。成就焦虑者以攀比为手段。这就妨碍了他们对自己的优势和劣势做出客观评价。成就焦虑者以活动是否具有超越他人效果来选择行为，这使他们有可能放弃或回避那些有益于自身发展的活动。例如：在学校中，超越他人的主要标志是考试名次。以这个标准选择行为，成就焦虑者就会在“考前复习时，任何一个小地方我都不放过，以确保万无一失”；就会“任何一门功课都要争取不丢一分”。 　　有考试经验的人都知道，做到这两条要花费更多的精力。可以推论，有这种追求的学生为此不得不放弃一些其他方面的活动。对那些不能满足超越他人的活动，成就焦虑者则主动回避。 　　 　　3．人际关系冲突、对抗 　　成就焦虑者有超越他人的需要，所以他们主动把他人置于一种与自己对抗的位置上。成就焦虑者与他人关系的对抗，不但无法使自己获得良好的人际关系，也损害了周围的人际环境。如：“每当我考好了，尤其是考第一时，有些同学会嫉妒，冷嘲热讽。”；“压力太大!许多同学把你看作对手，不拼命学习就会被比下去!”；“整天都好比在打一场心理战，感到同学之间的关系不那么十分真诚……” 　　另外，成就焦虑者比非成就焦虑者更容易出现烦躁、疲劳、难以入睡等现象。如果学生长期处于这种状态，对身体健康是不利的。 　　 　　三、成就焦虑的解