高血压地自我保健.pptVIP

高血压的自我保健 什么是高血压 血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的单位面积的压力。通常说的血压是指动脉压。 影响血压的因素既动脉血压调节系统，主要通过增减血容量，或扩宿血管，或两者兼有之。当心脏加强收缩射血时，动脉内的压力最高，此时压力称为收缩压，也称“高压”；心脏舒张回血时，动脉弹性回缩产生的压力称为舒张压，又叫低压。 血压是怎么形成的 人体的循环器官包括心脏血管淋巴系统”，它们之间互相连接，构成一个基本上封闭的“管道系统”。心脏就象一个水泵，它日夜不停的有节率地搏动着。心脏一张一缩，使血液在循环器官内川流不息。血液在血管内流动时，无论心脏收缩或舒张，都会对血管壁产生一定的压力。当心脏收缩时大动脉里的压力最大，这时的血液称为高压；左心室舒张时，大动脉的压力最低，故称为低压。平时我们所说的血压实际是指对上臂肱动脉即胳膊窝血管的血压测定，是大动脉血压的间接测定。 血压自身如何调节的 人体的血压并不是固定不变的，它常常随着人们的饮食起居脑力活动 、体力活动及情绪变化而自我调节。例如在睡觉时，大脑和肌肉处于休息状态，人体消耗的能量相对减少，随着而来的是心跳呼吸次数减少，血液流动变慢，血压也降到一天的最低值。早晨起床之后，又一天的新生活开始，新陈代谢活跃起来，为适应这种生理变化，心跳、呼吸变快，血流加快，血压也随之升高。天气变化也会引起血压波动，一般是寒冷的天气会使血压升高，酷