气血不足老得快睡前喝点它,让你气色红润更有女人味.pdfVIP

气气血血不不足足老老得得快快！！睡睡前前喝喝点点它它，，让让你你气气色色红红润润更更有有女女人人味味 　　“去年今日此门 ，人面桃花相映红”，这句诗就是说女子像花一样美丽。其实， 花的美丽是靠水分养出来的，而女人的美丽是靠气血养的。当气血不足时，女人就会 表现为腰膝酸软、面色黯沉、脸色苍白、双目干涩、皮肤暗淡，这样的人怎么会漂亮 呢?所以爱美的你，若想拥有面若桃花的红润气色，赶紧调理气血吧。 　　 　　“女人四十如日过午”，气血就开始走下坡路，你20岁时气血充盈，精力旺盛，月 经正常，40岁就气虚血虚，血不旺盛，气滞血瘀，所以月经紊乱，血块，稀少，乳房 胀痛等各种女人病就找来了。 　　30岁左右的女性：皮肤开始明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等 不正常现象，一旦出现内分泌紊乱，女性第二性征明显衰退、减弱，不孕不育，甚至 提前出现更年期症状。这就是气血差的表现。 　　 　　40-50岁的女性：会出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨 质疏松等更年期症状。这时如果懂得调养气血，这些问题会来的迟一些。 　　55岁以上的女性：开始出现多汗、皮肤潮红等，肾功能大幅下降，卵巢基本萎 缩、卵巢功能衰退等。但如果气血好，这些问题的程度会弱一点，老的也就会慢一 点。 　　 　　一些患者什么补品贵吃什么，也不知道自己哪里出了问题，阴虚还是阳虚?气虚 还是血虚?买来一堆补品乱补一气，结果无果而终。在这里告诫大家，补品以稀缺而 贵，不一定调补百病，如果你要有病还是方要对症，方症对应效果显见，方不对症无 果而终。 　　气血不足，不必吃药，平时不妨多喝点排毒养颜茶，毒素排出了，身体也就自然 轻松了，下面推荐几款调节气血的食物，供大家参考。 　　多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。 炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。 　　 　　少吃橘子、生萝 卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。橘子、生萝 卜 之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体损害较大，气血不足者要少抽烟喝酒。 　　 　　乌鸡对血虚有很好的疗效。血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较 好。乌鸡肉 含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是 补虚劳、养身体的上好佳品。 　　 　　血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚。 　　 　　多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能 改善气色。适合气血不足的人士长期食用。 　　 本文作者：养生加油站