女性营养ppt课件.ppt

* * * * 更年期： 45-52岁这段时间，卵巢功能减退，无例假，慢慢进入老年，症状是热、出汗、脸 红、脾气躁、血管硬化、高血压、关节痛、个头变矮、驼背等。 * 蛋白质：合成细胞及抗体、激素、酶等生命物资，有助于老年人保持机体正常运转，调节免疫力兵抵抗疲劳。 B族维生素：血液中同型半胱氨酸的水平会随着年龄的增长而增长，B族维生素对降低血液中同型半胱氨酸水平的效用 ； 鱼油：奥米加3脂肪酸 调节血脂，预防心血管疾病。 钙镁：预防骨质疏松。 类胡萝卜素：清除自由基，增强免疫力，预防肿瘤发生，预防心血管疾病发生。 膳食纤维：加速肠道蠕动，预防便秘。降低胆固醇，预防胆结石，调节肠道菌群。 越橘益视胶囊：老年人视力退减。白内障 * 定义：胎盘娩出后，产妇便进入哺乳期 。 乳汁分泌：雌激素 催乳激素 婴儿的吮吸刺激促进乳汁分泌 。 母体恢复：除乳房外，6-8周全身器官恢复到妊娠前。 开奶时间：婴儿娩出2小时内按需哺乳。 每日泌乳量： 第一个月 约 650ml 第四个月 约 800ml 第六个月 约 1000ml 母亲的营养成分能满足生后4～6个月内婴儿的全部营养需要。 降低婴儿的发病率和死亡率。 增进母子感情，促进婴儿智力发育