日常健康知识ppt课件.pptx

高血压 高血压是最常见的慢性病。严格意义上讲是一种“心血管综合征”，是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏疾病等主要并发症。世界各国的患病率高达10%—20%。高血压诱发因素年龄食盐食盐多者40岁以上体重遗传肥胖人群家族史环境与职业有噪音的工作环境过度紧张的脑力劳动高血压分级类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）正常高血压＜120＜80正常高值120—13980—89一级高血压140—15990—99二级高血压160—179100—109三级高血压≥180≥110高血压症状枕后头胀痛阵发性眩晕胸闷不舒畅肢体麻木高血压现场急救应采取坐位，如备有氧气袋，立即给予吸入氧气，并迅速通知急救中心。及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。预防高血压减少食盐摄入量?? 每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。合理膳食 饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。合理减肥、控制体重 最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。预防高血压戒烟限酒? 烟草的尼古丁能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。 大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。体育活动?? 适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重。?注意心理、社会因素? 高血压病患者应劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪波动。急性冠脉综合征病因：冠状动脉发生粥样硬化易患因素—肥胖的中老年男性—“三高”—吸烟饮酒—过度劳累—精神紧张急性冠脉综合征急性冠脉综合征症状压榨性、闷压性可伴其他症状严重者可心里衰竭持续3—5分钟急性冠脉综合征症状临床表现 胸骨体上、中段之后部位手掌大小放射痛急性冠脉综合征现场救护立即平卧，松开衣物，禁随意走动，可予吸氧；舌下含服硝酸甘油，视情况10、15分钟在服；心机梗塞 —舌下含服硝酸甘油3—5片，3—5分钟/片 —速效救心丸15—30粒紧急呼救，严观病情，必要时给予心肺复苏术。脑卒中脑卒中是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。睡眠或安静时发生老年人，高血压史脑卒中诱发因素高血压肥胖心脏病抽烟、熏酒糖尿病50岁以上男性脑卒中症状头晕，头痛，不能言语肢体麻木偏瘫，单瘫，失语，偏盲剧烈头痛，呕吐昏迷，口眼歪斜，偏瘫，蚁行感面色潮红/苍白，牙关紧闭脑卒中判断方法抬：平抬双臂，闭上眼睛，是否能维持平衡状态说：说一句话，观察是否流利顺畅。笑：微笑或大笑，观察是否出现口眼歪斜。脑卒中现场救护即刻拨打，立即送院平卧保暖，可将头部稍垫高解开衣领，头偏向一侧，清理口腔脑卒中现场救护观察呼吸、脉搏，不要随意搬动伤员咽部可能麻痹，应禁食抽搐伤员，防止舌咬伤脑卒中预防不偏食，摄食营养应当平衡；不反复实用同一种食物；不嗜酒，不饮酒过度；少吸烟，尽量不吸；摄取适量的维生素A、维生素C和维生素E，多吃富含纤维素的食品；脑卒中预防摄入食盐不过量，清淡饮食；不吃烧焦食品；不吃发霉食品；适当运动，避免过劳；保持身体清洁，心情舒畅。