非传染性疾病PPT课件.pptVIP

降低癌症发病率的方法 1、改变不健康的生活方式。 2、注意黄曲霉素、亚硝酸盐等化学致癌物质。 3、避免过多食用油炸、熏烤食品。 4、加强环境保护，消除环境污染。 哪些食物有利于心血管系统健康 一、每天吃有叶蔬菜，　　 二、每天吃具有鲜亮色素的蔬菜， 哪些食物中脂肪会特别高 各种油类：花生油、豆油、菜油、麻油、猪油。食物中奶类、肉类、鸡蛋、鸭蛋蛋糕、油条花生、核桃、果仁、芝麻也含有很多脂肪。 　糖尿病是由于胰岛素缺乏，引起血糖浓度过高，以致肾脏无法将经过肾脏血液中葡萄糖全部吸收，于是葡萄糖随尿液排出。 肿瘤 恶性肿瘤 癌症的治疗 放射线治疗 化疗 三、高血压和糖尿病 我国高血压的诊断标准： 收缩压持续大于＿＿＿＿＿ 或舒张压大于＿＿＿＿＿ 18.7千帕 12.0千帕 青春期高血压 1、可能与性成熟期间内分泌腺体的剧烈变化，神经调节功能不平衡以及心脏发育比血管发育明显增快有关。 2、一般无须用药降压，应科学地安排体育活动的时间、次数、运动量和运动强度。要 1）少吃盐。2）不吸烟。3）均衡膳食。 4）尽量避免精神紧张和情结激动。 三、每天吃新鲜水果，　　 四、每天吃全谷类食物。 五、每天用菜油、豆油或橄榄油做菜　　 六、每天食用低脂肪或不含脂肪的乳制品。 七、每星期至少吃两次深海鱼类。 八、每星期至少吃三到四次豆类食品。 九、如果能饮酒的话，每天饮少量的低度酒。 十、锻炼身体的