高血压与营养ppt课件.ppt

健康蔬果汁 香蕉哈密瓜鲜奶汁 原材料： 香蕉2根，哈密瓜150克，脱脂鲜奶200毫升 制作方法： 1.香蕉去皮切块。 2.将哈密瓜洗干净，去皮、去掉瓤，切块备用。 3.将所有材料加入搅拌机内搅打2分钟即可。 重要提示：购买香蕉时，手捏有软熟感的较甜 西红柿苹果醋汁 功效： 番茄中的茄红素可预防和皱纹，维持肌肤透明白皙，抗氧化，另外，茄红素在体内转化为维生素A。番茄汁加了果醋后，加强了软化血管与抗氧化功能，具有降压的保健功能。 健康蔬果汁 健康蔬果汁 西红柿苹果醋汁 原材料： 西红柿1个，西芹15克，苹果醋1大勺，冰 水100毫升，蜂蜜1小勺。 制作方法： 1.将西红柿洗净切块备用，西芹撕去老皮，洗净并切成小块。 2.将所有材料放入榨汁机中一起搅打成汁，滤出果肉即可。 重要提示：西芹要保留叶子 健康蔬果汁 芹菜汁 功效：芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。尿路感染、前列腺炎患者，可经常食用。 健康蔬果汁 芹菜汁 原材料：芹菜1根，苹果1/4个，梨半个，冰水100毫升，柠檬汁少许 制作方法： 1.将梨和苹果洗净，去皮，去核；芹菜洗净，切块。 2.将所有材料放入榨汁机中一起搅打成汁，滤出果肉即可。 重要提