中医体质辨识PPT演课件.pptVIP

【应该这么做】特别调护： 饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、茄子、浓茶、咖啡及酒、辣椒等辛辣之品，更应避免羊肉、鱼、虾、蟹等腥膻发物及含致敏物质的食物。居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住，让甲醛等挥发干净后再搬进新居。起居应有规律，保持充足的睡眠。积极参加各种体育锻炼，天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。 . * 在具体应用过程中，把握三个重点: 实践“治未病”的核心——健康管理 实践“治未病”的目的——健康保障 实践“治未病”的基础——健康文化 收到良好的效果 体质特征 形体特征 体型：匀称 肌肉：健壮 常见表现 肤色：滋润，有光泽 头发：浓密，乌黑，有光泽 五官：目光有神,鼻色明润, 唇色红润 精神：精力充沛,不易疲劳 舌脉 舌质：淡红 舌苔：薄白 脉象：从容和缓,柔和有力 心理特征 随和 开朗 发病倾向 患病较少 适应能力 自然环境 社会环境 较强 . * 二、气虚质（绵绵细雨） 由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。 明·张景岳《景岳全书·杂证谟》云:“何以肥人多气虚,盖人之形体,骨为君,且肉以血成,总属阴类,