注意力策略-UWMCHealthOn-Line-UniversityofWashington.PDF

UW MEDICINE | PATIENT EDUCATION | ATTENTION STRATEGIES | CHINESE 注意力策略 幫助您集中精神 本印刷資料講解了 4 種類型的注意力。另外，本資料還提供了相關 策略。在您的注意力受損時，這些策略可協助您集中精神。 什麼是注意力? 注意力是指精神集中於某個想法或活動以及在做這件事情時保持 其不中斷的能力。注意力是一種複雜的活動。透過它，我們可以 與他人相互交流、完成日常工作、學習新資訊並對其加以回顧。 注意力可能會受到不同程度的損害。並且，有幾種不同類型的會 受影響的注意力。 注意力種類 • 持續性注意力：精神長時間集中於某件事情的能力，如觀看一 部電影或閱讀一本書籍。 • 選擇性注意力：在有其他分心之事時，精神仍能集中於某件事