“火柴美女”8个是是非非.docVIP

“火柴美女”8个是是非非 　　你会以“火柴美女”为目标狂减不止吗？ 　　小心你变成既不美丽又不快乐的火柴人！ 　　 　　瘦是王道？当你拼命减掉最后一丝赘肉，当你因自己“胖”而觉得世界暗淡无光时，你是否认真考虑过：做个火柴美女真的会让你生活得更快乐吗？ 　　 　　厌食+抑郁？“火柴明星”逐个数 　　 　　娱乐圈女星向来是站在荒诞派纤瘦时尚第一线的人物，为了人气、为了上镜，她们选择一瘦再瘦，因此在圈内掀起一波又一波厌食风潮，演艺界也因此成为易患厌食症与抑郁症的高危行业。 　　哪些女星从曾经的圆润、美丽“惨烈”地减至病态火柴？让我们来数数这些反面榜样。 　　 　　NO.1 袁洁莹 　　体重：35公斤 　　“火柴”相仿度：★★★★★ 　　袁洁莹早于1994年就被诊断出患有轻微厌食症及抑郁症，体重一度跌至35公斤，更出现过掉头发、皮肤变黄等症状，最严重时一度停经3个月。其后，她接受了长达8年的饮食及心理治疗，终于回复昔日光彩。不过，最近她的抑郁症似乎又有反弹，短期内再度暴瘦，颈筋、肋骨凸显，让人担忧。 　　NO.2 宫泽理惠 　　体重：36公斤 　　“火柴”相仿度：★★★★☆ 　　与相扑选手贵花田分手后，宫泽理惠曾被厌食症折磨得瘦骨嶙峋，病情最严重时只有36公斤，为此她曾赴美就医，后虽治愈，但面容一直呈病态，可见节食减肥后患无穷。 　　NO.3 妮可?里奇 　　体重：37公斤 　　“火柴”相仿度：★★★★ 　　妮可?里奇又做了《PEOPLE》的封面女郎，除了人气高，更多是因为她的体重。妮可?里奇现在只有83磅（37公斤），据说她可能3～4天才吃一顿，并且天天呆在健身馆里，这种减肥行为确实已近病态。 　　NO.4 张柏芝 　　体重：41公斤 　　“火柴”相仿度：★★★★ 　　出道时脸蛋圆润的张柏芝曾让大家惊为天人，可惜年轻的她在受到情变打击后情绪失控，以至体重也随之暴跌到41公斤左右，成为名副其实的“火柴人”。不知如今已如愿结婚的她是否因此而会变得健康起来。 　　NO.5 韩君婷 　　体重：47公斤 　　“火柴”相仿度：★★★ 　　近来关于韩君婷患上抑郁及厌食症的传闻不??于耳。2003年她因身材出众担任纤体公司代言人，风头一时无两。而现在，过度减肥的韩君婷已经暴瘦到47公斤。谈到厌食原因，韩君婷说是因受香港某媒体指她身形“仍需努力”而影响心情，因此依靠影响中枢神经的药物来达到减肥效果，从而导致食欲下降，甚至进食也会引发呕吐，最终令体重暴跌。 　　 　　被“火柴女生”忽视的8个是非“发源地” 　　 　　发源地1：低热量食谱 　　是非类型：猝死 　　减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，确能收到减肥效果。但限制热量一定要适度。 　　美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每日食谱所提供的热量若低于600卡便会危及心脏，轻者发生心率改变，重者会出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险。 　　发源地2：严格素食 　　是非类型：脱发 　　越来越多的女生为脱发烦恼，却没有察觉到脱发与减肥的伴生关系。头发的主要成分是一种称为角朊的蛋白质，需要不少锌、铁、铜等微量元素，而吃素减肥的人蛋白质及微量元素明显摄入不足，致使头发因严重营养不良而大量脱落。 　　发源地3：快速减肥 　　是非类型：胆结石 　　欧美等国近年来相继报告，追求快速减肥的人在起初2～4个月内约有1/4的人患上胆结石，其中手术减肥的人发病率更高。 　　快速减肥产生这样的后果主要是因为当热量供应急剧减少，沉淀于组织中的脂肪加速消耗，胆汁中的胆固醇含量也随之激增，从而变得黏稠并析出结晶而沉淀下来。同时，控制饮食后胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱不能及时排空，也促成了结石的形成。如果放慢减肥速度，按每星期减重不超过500克的原则安排一日三餐，就可防止胆结石的发病。 　　发源地4：过度减肥 　　是非类型：记忆力减退 　　科学家告诉我们，体重超出一般标准20％～35％的人最聪明，这是因为体内的剩余脂肪能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强记忆力。而节食减肥的女性记忆力损失最大，因此，为了保护你的大脑功能，减肥不能贪瘦无厌。 　　发源地5：体重频繁反弹 　　是非类型：心脏病 　　体重骤增骤减会让心脏负担过重，从而诱发心脏病，而胃下垂、抑郁症、营养不良的发病率也会相应升高。因此，减肥时要坚持节食与运动相结合以巩固减肥效果，从而稳定体重并防止反弹。 　　发源地6：青春期减肥 　　是非类型：闭经 　　尚在青春期的女生减肥可要特别注意了！要想让月经如期而至并保持规律性，身体里就需要积累一定的脂肪（约占总体重的17％）。如果盲目减肥致使体脂非正常减少，就可能导致月经紊乱甚至闭经。