《我和运动交朋友:勇敢体验》课件.ppt

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1、世界上最长的田径项目是什么? 马拉松赛跑 2、马拉松全程多少千米? 42.195千米 3、第一个马拉松冠军是谁 斯皮里东·路易斯 4、为什么参加马拉松比赛前要进行体检? 参加马拉松比赛前几天一定要进行身体检查,以防参赛过程中发生意外事故。因为有些人身体本来就存在着隐疾(有些疾病自己尚未发现),如参加运动强度和紧张程度比较大的比赛,有可能促使隐疾爆发,发生意外。特别是患有心血管病人如早期高血压、隐性冠心病、糖尿病;呼吸系统疾病如肺心病、慢性支气管炎以及肝炎、肾炎、老年骨质疏松等,不宜参参加比赛。 5、如何消除比赛前的紧张情绪? 消除赛前的紧张情绪一般可采用转移兴奋点的方法,可以在赛前进行一些其他有益身心健康的比较平静、舒缓的活动,如看书、下棋、垂钓和散步等,也可采用按摩等方法,消除赛前紧张状态。

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