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对刘翔多年系统训练运动时间学规律思考 　　摘要：从现代系统训练理论和运动时间的角度，对刘翔在2006年勇破保持13年之久的世界男子110m高栏世界纪录的训练学因素进行了分析。认为2005年的非正常训练对刘翔2008年奥运周期的多年训练带来了一定的负面影响；刘翔此次破世界记录并非是最佳的时间；刘翔多年训练中的竞技状态存在“一年高、一年低”的两年螺旋式周期性、节律性变化规律；刘翔这次破世界记录，是非常态因素非常态地集成出现的结果，具有一定的偶然性。 　　关键词：刘翔；110m栏；系统训练；周期性节律性 　　中图分类号：G822.6　文献标识码：A　文章编号：1006-7116(2007)03-0095-06 　　 　　刘翔在2006年7月12日瑞士洛桑田径大奖赛上勇破英国名将科林杰克逊保持13年之久的12.91s的男子110m高栏世界纪录，震惊了全世界，也引发了广泛的评论，如刘翔为什么能在伤愈后不久即创造了一个新的世界纪录?是必然性还是有一定的偶然性；在这之前的一次国际比赛中仅获第4名，为什么3天后就能创造新的世界纪录?刘翔现在就打破了世界纪录，是否早了些?这对2008年奥运会将会带来什么影响?本文拟对以上问题进行深入的探讨。 　　 　　1　重视多年训练中的训练节奏是现代训练的重要发展趋向 　　 　　 　　从现代训练的发展趋向看，在多年训练中确定了多年终极目标后，必须同时确立一个有明显目标节奏的目标系统。越是优秀的运动员越重要。前联邦德国葛欧慧教授指出：“一个奥运会的冠军，在其参加奥运会夺冠之后的第一年，一定要安排为。恢复年’，应明显地降低训练负荷，这一年属恢复性训练年，是下一届奥会运4年周期中负荷与竞技状态最低的一年。在这一年中，不要对运动员提出过高的竞技目标，甚至连全国冠军的目标都不要给他制订。要把目光放得远一些，放到下一届奥运会。……在恢复年中负荷量与强度均要明显下降到最低点，到第2年再加量，并保持第1年的强度水平，第3年的最后阶段与第4年的开始阶段要稳定增加强度，并使量和强度均达到较高水平，总负荷达最大，到最后一年则通过减量加强度(甚至超过前一年的最高训练强度)使竞技状态在下一个奥运会年的??运会比赛时达到最高点，从而保证运动员在比赛中创造更优异的运动成绩”。多年训练中，尤其是专项最高竞技阶段中，负荷的节奏是十分重要的，一般均采用起伏较大的“跳跃式”负荷节奏，通过重大比赛后第1年的恢复性训练年的减量训练进行调整，这样既可获得更高的竞技状态，又可防止多年训练中因长期大负荷训练而造成的伤病和过度疲劳。试图多年均保持高水平运动成绩的运动员大部分都失败。 　　运动成绩和运动技术水平的提高是有一定规律的，甚至在多年训练中，运动员的竞技能力也有一定的生物节奏规律，其运动成绩在多年中也有相应的变化规律。一般说，一个运动员在某一年出现一次成绩飞跃时，紧接着就会有1―2年的成绩低潮，然后再出现第二次飞跃，具有几年一个反复的周期性变化特点。这种节奏规律，又有男、女性别的差异。而且这种节奏规律表现出建立在成绩逐年上升的基础上而形成的螺旋式上升特点。刘翔也不可能违背这个基本规律，只是表现形式上有其自身的特点而已。 　　 　　2　刘翔多年训练中的竞技状态存在一年高、一年低的螺旋式周期性、节律性变化规律 　　 　　孙海平教练曾说：“我研究过很多运动员成绩的变化曲线，有的是波浪式的，有的是螺旋式的，但从来没见过刘翔这样的，每次的成绩都是一次进步，一次惊喜，都是大跨步的前进。”当然，从刘翔专项成绩多年发展总趋势看，确实在相对稳定地不断提高，但仔细分析仍然是有明显节奏的。 　　 　　2．1　年最高成绩和年平均成绩的两年螺旋式周期性、节律性变化规律 　　 　　从表1、图1可以看出，刘翔从2001年至2006年全年专项最高成绩和全年平均成绩都表现出一年高、一年低的两年周期性、节律性变化规律。也就是专项最高成绩每逢单数年的2001、2003和2005年，成绩相对较差(13.32、13.19和13.05s)，而每逢双数年的2002、2004和2006年成绩相对较好(13.12、12.91和12.88s)。平均成绩也表现相同的规律，年最高成绩的两年的螺旋式周期性、节律性变化规律更明显些。尤其2004年和2006年表现出更高的专项成绩水平和螺旋式周期性、节律性变化规律。2004年以12.91s平前110m栏世界纪录，2006年则以12.88s破该项世界纪录。 　　 　　2．2　年最高成绩和年均成绩增长的两年螺旋式周期性、节律性变化规律 　　刘翔每年成绩与上一年成绩相比，都是有升有降的(表1、2，图1)，刘翔2001～2006年6年间相邻上下两年最高成绩升降值的变化趋势也明显反映出“一高(2002、2004和2006年)(0