大学生心理健康讲座(辅导员).ppt

4.改变思维定势， 重新建立自我价值系统，以多元价值系统的建立以调整心态 艾利斯情绪ABC理论 美国心理学家艾利斯（Ellis）提出“情绪ABC”理论，他认为一个人情绪的好坏主要是由自己的认知和想法所决定的。如果能改变一个人非理性的思想、观念和评价，就能改变他的情绪和行为 。A是事件，B是信念，C是情绪与行为的结果，影响我们的情绪反应和行为表现并非事件本身，而是我们对此事件的解释。因此，当我们即时遇到同一事件，但是由于我们所持的信念不同、评价不同，就会产生不同的情绪反应。 “阳光思维” 态度的重要性 5.引导性情感教育 以宽容态度对待大学生友谊和爱情 利用名人名言教会学生正确认识感情 爱情的责任感 爱情的奉献感…… 爱情的责任感 苏霍姆林斯基说过“相爱就是一个人不仅从生活中获得快乐,而且首先是把这种快乐奉献给自己心爱的人。” 爱不仅是一种权利,更是一种责任和义务。大学生必须以高度负责的态度对待爱情,端正爱情态度。恋爱中的大学生需要理智。 情感问题 鲁迅说过，不要只为了爱-盲目的爱-而将别的人生要义全盘疏忽了。 对于大学生来说,要摆正恋爱在人生的位置,把握好生活的主旋律,处理好学习和恋爱的关系,自觉地把学业放在第一位,爱情服从于学习,掌握过硬的专业本领,培养多方面的工作能力。只有建立在坚定的事业和学业基础上的爱情才能更加牢固。 正确处理爱情与友情的关系 情感依赖的转变 建立广泛的友谊 对爱的理解－－ 美好 责任 付出 我们可以随意选择自己的道路，但我们无法选择随之而来的后果  《杰出青少年的七个习惯》 6.掌握具体的心理咨询方法 例如，人本主义的关系治疗 observation judgment judgment feeling need request 善解大使 最后….. 祝愿各位在大学生心理辅导工作中能够传递给学生…… wzhao100@ 欢迎交流！ 讲座 主要内容 大学生心理健康状况 心理健康的标准 大学生常见心理问题 大学新生的心理问题 贫困大学生的心理问题 大学生心理健康教育的几点认识 大学生心理健康教育建议 大学生心理健康状况调查 近年来在校大学生中出现心理障碍倾向的人数约占总体20%～30 % ,有较严重心理障碍的约占10 % ,有严重心理异常者约占1 % ,而且心理不健康的人数比例有逐年上升的趋势。 西安晚报10月20日报道：南郊某高校对入学新生1290人（男生837人，女生453人）进行了心理测查：对 “是否有能力应付困难”问题的回答，“48%人回答不是或不一定”；38.1%的人认为“主动与陌生人交谈是一桩难事”；22.1%人在社交场合选择“退避三舍或沉默”； 《中国教育报》2003年9月28日20世纪80年代中期，23.25%的大学生有心理问题；90年代上升到25%；近年来达到30% 某高校队2700名大学生的调查，53%的人认为自己心态烦躁；17%的人认为自己的状态得过且过。（林木明，2008） 北京师范大学心理学院李伟调查研究资料表明,近年来在校大学生中出现心理障碍倾向的人数约占总体20%～30 % ,有较严重心理障碍的约占10 % ,有严重心理异常者约占1 % ,而且心理不健康的人数比例有逐年上升的趋势。 被测试的380 名大学一年级的学生,约有60 %的学生认为自己有心理压力,而且大部分学生对压力的处理没有信心;在情绪方面54 %以上的学生认为自己心情开朗,但也有35 %以上的认为情绪易被破坏,32 %以上认为情绪起伏过大,29 %以上认为缺乏热情和积极性;在人际关系方面 有超过一半的学生面临人际关系的困扰,在意识品质上44 %以上学生认为自己缺乏耐力,耐挫感较差,缺乏吃苦耐劳精神, 大学生近年来已成为我国的一个自杀高发群体! 以江西省高校年一年间在校大学生自杀身亡的数据为例,2001-2006年期间,江西省高校大学生中因必理和感情纠葛等问题共发生46起大学生自杀事件中,2001年4起,2002年7起,2003年7起,2004年6起,2005年9起,2006年13起。可以看出在这年间,江西省大学生因心理问题自杀的事件发生率高且呈逐年递增趋势 大学阶段是人心理健康建设的关键时期，这时候正在发展中的人格和学习独特的经历，对重新塑造自我，改善心理适应都有着重要的意义。 健康 世界卫生组织把健康定义为“不仅没有自身的缺陷和疾病，而且还有完整的生理、心理状态和适