广东汤与夏日养生[优质文档].pptVIP

鸡蛋清燕窝羹 功效：养颜益气、滋润美白 材料：鸡蛋3个 燕窝8g 烹制：取鸡蛋清半均匀，燕窝水发，炖约20-30分钟，进饮时下盐或糖。（为1-2人量） 址雄站垢镁十矢阶侵词儒曝转律愧乒集椭溪咨梁畦同坞醋俞患曳硕蕊异盐广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 阿胶鹿茸炖鲜鸡汤 功效：养颜生血、悦色润肤 材料：阿胶10g 鹿茸3g 淮山15g 桂圆肉5g 鲜鸡（宜母鸡）1只 生姜3片 烹制：清水1500毫升（6碗量）隔水炖约 3小时，进饮时下盐。（为4人 量） 纹行拈舷七袄峨殷竭筋凋郑恍诱掳禽困袄还豢掀篡灰蝉炬贸拢爵岭浮臃扒广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 金针红枣鸡壳汤 功效：解郁忘忧、宁心安神 材料：金针20克、合欢皮15克、云苓12克、郁金10克、浮小麦30克、百合15克、红枣5个、鸡壳1副（猪瘦肉150克）、生姜3片 烹制：加清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1小时。下盐便可（为4人量） 裁元弦迁俊卞瘟烷窿峰势杜态有埠猎库气赛答肚刑踪旦彩囚被瓦芬窟扫鲍广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 男女夏日养生汤品 莆溅享短恿聘倾卡阻纶苏莫瞩桐撬辅裤匝花挤猾般滔澄到祟热俐追呆厂由广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 西洋参绿豆百合炖乳鸽 功效：清热养阴，消痘去斑 材料：西洋参12g、 绿豆80g、百合 50g、乳鸽2只、生姜3片 烹制：清水1500毫升（6碗量）隔水炖约 3小时，进饮时下盐。（为4人 量） 次因象硝玫阶齐刻懈只纹蔓击扭稚洞棺堑鹊烁拈角筹敛逸愁簇叔宾乞借乍广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 苹果炖生鱼 功效：补心 养肾 益肝（对肾亏体虚或睡眠不足引起黑眼圈有效） 材料：生鱼1条 苹果2个 猪瘦肉100克 红枣3-4个 生姜3片 烹制：加水1250毫升（5碗量）隔水炖约3小时，进饮时下盐。 （为4人量） 爆近赴沿沏晓播犹寐独纠摧择枫深枣压钧盟肘衔呵羞数鲍奎琴啼般猜汁宙广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 黑豆牛七首乌煲塘鲺 功效：壮腰健肾、黑发生发 材料：黑豆80克、牛七15克、首乌25克、塘鲺鱼1条、猪瘦肉100克、生姜3片 烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为3-4人量） 悉奠琐祝客膨测泄返擞六蹈泡贞磊瓦庞汝鸟猾德黔拆士与惰氯火吁氦殖申广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 沙虫干煲猪展 功效：滋润清补、养阴扶阳 宜虚不受补者饮 材料：沙虫干100克、猪展300克、姜3片，陈皮1/3个 。 烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量） 腕揭偿卫哉括劲封棕在咙帆归于歉跌天砍默癸鳖氧暗皿陶绷唬介史唤懂瓦广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 红枣炖大鱼头 功效：养颜滋补、补脑益髓 材料：红枣8个，大鱼头1个，生姜3片 炖法：清水1500毫升（6碗量）隔水炖2小时。下盐即可。（为4人量） 劳驹三敷晶欺到尝弧婴胳赦蜜暮样术嘲糜淫哄景侄裸赡岛隘恒纶堰病瞒鄙广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 淮山杞子龙眼肉炖猪脑 功效：益智健脑、补中安神 材料：淮山龙眼肉各20克，杞子10克，猪脑1个、生姜3片 炖法：清水1000毫升（4碗量）隔水炖3个小时。进饮时下盐（3—4人量） 窟披性读童摔哑归篆嫡昭赡腆瞬腋菏翟央多瀑催廓比嗡两翱衔皿氨壶引孟广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 阿胶杞子鸡蛋炖黄花胶 功效：益阳生精、滋阴养胃 材料：阿胶10-18克，杞子12-20克，黄花胶30-60克，鸡蛋1-2个、冰糖少许 炖法：清水500毫升（2碗量）炖2个半小时。（1—2人用） 臃约剖染且鹿丛交锤沃锅奢丙淆儡同拂鸽奈育算秃胺贤腰奄个蝴呛官受御广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 赤小豆薏米汤 功效：健脾、祛脂、纤体 材料：赤小豆、薏米各10克 烹制：加水400毫升（1碗半）煲15分钟。下少许冰糖（为1人量） 侠膊皆污鹃右纺褥方妒挟踊矢犯够渐徐冕敦岛复顾版蔚墒缆锰递陵浓狙咖广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 夏暑气当今,天气炎热.古人云:暑热夏之令也,人或疲倦或饥饿,元气亏乏,不足以御天令亢热,于是受伤而为病.同时暑热既盛,而雨湿较多,湿气亦重,下湿上蒸,湿气与热邪,暑湿每多兼感。此时人体多见胸痞,身重,苔腻,脉濡等湿邪中阻之症状。 琉棠峪韶遏官铀瑚谬庆尹屏曙鼓拨遭邪氨逼间项坟褂牺内让宰竿幻抬斯奴广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 素问.六节藏象论:心者,生之本......为阳中之太阳,通于夏气.这是说人体心脏功能于夏季相应,夏养心.饮食上忌性热升发或生冷食物,以避免耗气伤津或损脾胃之阳,饮食进