企业文档FNR第五章压力管理[学 生版][企业文档].pptVIP

第五章 压力管理与压力共舞 在压力中成长 张宏宇 2010年4月11日 引入： 感觉剥夺实验介绍 观察窗 空气调节装置 扬声器 记录生理 数据的导线 护目镜 耳机 麦克风 手铐 贝克斯顿（Boxton）在Mcgill University 做了一个感觉剥夺研究，募集了大学生志愿者作为参加实验的人。 志愿者每天躺在床上睡觉，并有每天20美元的酬劳。他们可以自己决定何时退出实验。 Experiment of Sensory Deprivation 实验结果 大多数被试在实验开始后24—36小时内要求退出，没有人坚持72小时以上。 睡觉 厌倦、不安 制造刺激 唱歌 吹口哨 自言自语 ？ 出现幻觉 被试反应 实验结果 在感觉剥夺实验中，被试者在隔离12、24、48小时后，被要求做简单算术、字谜游戏和组词等测试。 结果发现，被隔离的时间越长，测试的成绩越差。有的被试者变得很难集中注意力，并容易激动，还有对刺激过敏、紧张焦虑、情绪不稳、思维迟钝等症状。仪器显示出他们的脑电波比隔离前明显减慢，说明他们的认知水平受到严重影响。 思考 实验说明了什么？ 对你有什么启发？ 一、压力的来源 测测你对压力的态度 有些人可能从来就没有压力。（ ？ ） 压力只是个人的事情。（？ ） 因为发生了坏事情才产生压力。（ ？ ） 所有的压力都带来糟糕的结果，我们要避免生