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妈妈宝宝小厨房 主讲：Amy老师 含锌辅食的制作 果仁粥 主要原料：大米、花生、核桃仁 制作方法： 大米、花生洗净后，放水煮成粥，煮至八成 熟时放入核桃仁，喜欢吃甜的可以加一点儿糖。 提示：缺锌症状明显的，依靠食物补充可能不 够，那就一定要在医生指导下吃一些含锌的药 含锌辅食的制作 本款辅食适合2岁以上的宝贝 含锌辅食的制作 鲜蘑菇牡蛎豆腐汤（适合1岁半以上的宝贝） 主要材料：鲜蘑菇、牡蛎、豆腐各50克，淀粉、 油、盐适量 制做方法： 1、鲜蘑菇切成片，放油锅里炒片刻 2、然后放入水，烧开后放入豆腐、牡蛎，烧 开 3、放入盐调味，最后用淀粉勾芡即可。 含锌辅食的制作 牡蛎是含锌量最高的食物，而且味道鲜美 提示：牡蛎一定要煮熟，不能过于贪图鲜味给宝贝吃未断生的牡蛎，宝贝的肠胃受不了 含锌辅食的制作 奶香虾皮包 主要材料：面粉100克，酵母、海米，荠菜、牛奶 制作方法：1、把酵母温水、奶调匀和面成团 2、把海米切丁，荠菜切丁，放少许盐、 油和怱花调味备用 3、面团醒2小时以上，擀成皮包上馅， 上锅蒸15分即可 荠菜，别名护生草、鸡腿草、清明草、地菜，属十 字花科植物养菜的