妈妈宝宝厨房 —鲜菠菜水.pptVIP

妈妈宝宝厨房 —鲜菠菜水 主讲：Amy老师 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源，做成的鲜菠菜水，更是把菠菜的营养百分百逼出来 菜水颜色碧绿，含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B2、s2、c和尼克酸等，能供给婴儿多种维生和补血的铁质。 菠菜水 主要材料：鲜菠菜叶2～3片、开水适量 制作方法： ①将菠菜洗净，切成丝 ②把水烧沸，放入菠菜，煮3分钟，离水，再 焖10分钟，倒出汤汁，即可喂食 适合6个月宝宝食用 菠菜泥的制作 1、菠菜两棵，洗净; 2、放入盐水里泡半小时; 3、锅里半锅水烧开; 4、菠菜放入，烫一下，捞出; 5、锅内重新放少量水，菠菜放入。水量没过菠菜即 可。水开后煮1分钟; 6、菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用; 7、煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝; 8、把小碗里中的菠菜捣成泥。 适合6个月以上宝宝食用 * *