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幸福妈妈和健康宝宝 吴文罗 孕前准备（提前6个月以上） 适宜体重 戒烟戒酒 慎用药物 远离污染源 全面检查身体，治疗慢性病灶 合理营养，充足蛋白质共给 补充铁、叶酸、碘等维生素矿物质 缺叶酸 ：胚胎2-4周神经管闭合不全，流产 缺碘 ：智力低下、聋哑、呆小病 缺铁 ：早产、低体重儿 缺蛋白质、B族、VA、VE、锌、镁及抽烟喝酒 ：精子无力，数目减少，不排卵 缺B6、叶酸、VE ：严重妊娠反应 （B6预防10mg，治疗50-100mg） 缺VA、VB2、VE ：多种先天性畸形：先天性白内障、聋哑、畸形足、兔唇、心、肾、肺、睾丸等。 孕前期营养补充建议 蛋白质粉：1勺 倍立健----（1+1）×2次 叶酸铁片-----1-2粒 小麦胚芽油-----3-6粒 孕期营养 妊娠期约40周： 孕早期：1-3月 孕中期： 3-6月 孕后期： 7-9月 妊娠期母体的生理变化 各种营养素对胎儿健康的影响 蛋白质：孕妇增加体重中的蛋白质的 一半储存于胎儿，缺乏导致出 生低体重，不可逆智障。 色氨酸：缺乏可引起先天性白内障 脂肪酸：胎儿神经系统发育所必需 钙 ：骨骼和牙齿畸形， 生后手足抽搐症 铁 ：早产、低出生体重，婴儿贫血 锌 ：重要器官发育不良，学习力低 不可逆智力障碍。 各种营养素对