春季养生.ppt.ppt

春 天 春季，春归大地，大自然一片欣欣向荣。冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，同时自然界阳气也开始升发。面对如此美丽的春天，它有哪些气候特征？我们应注意哪些问题呢?我们应怎样“顺时养生”？ 春季养生 春天的特点 　 冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍暖还寒，气候的不稳定，人体不易保持新陈代谢的平衡和稳定，易受到疾病的困扰，比如皮肤干燥、过敏、春困、燥火上升、头痛乏力等问题.  天气变化对人体的影响 天气变化对人体气血有显著影响：如天寒时气血凝滞沉涩，天热时气血畅通易行。春天，在经过严冬之后，气候变暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来，对此变化，健康的人能够很快适应，体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适应症，使旧病复发或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做准备。 我们常常听到人说：“春天养肝”，那么，究竟是为什么呢？ 这是从五行中来讲的，五行中春天是属木，我们肝也属木，所以说它是养肝的一个时间。木是喜舒展条达，所以说在这个时候是养肝的一个最好的时间。 春天肝气升发 春天阳气升发，肝气、肝火也易随春气上升，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛，也使得人的精神情绪随之高昂亢进，比如，原有精神分裂症、躁狂症等疾患者，易因春天天气的变化而出现骚动、暴怒、吵闹等状态。 【养肝为先 】 春