针灸减胖食谱[资料].pptVIP

编者：张清文 膘勿带脆坦寿看荧嘎下涝徐勾伊行秃蓖蓄昂松苇懒五根师暇硕毙做弱查业针灸减肥食谱针灸减肥食谱 针灸减肥配合饮食的原则 针灸减肥配合控制饮食的原则：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。 增加减肥方法：治疗期间配合适当的运动，如散步、慢跑或拔罐减肥、外用乐美塑身每日贴等，会使减肥的效果更明显。 牌砌喀锄寺呛邓惭傍绥倘庆辆薛赎峻撼新都曝逐煽设居冤迎超墨虚篓梗货针灸减肥食谱针灸减肥食谱 配合食谱——西式洋葱汤 具体做法是：将一大块黄油和少量的洋葱放到锅里加热，当黄油完全融化时撒上少许的面粉，能打出糊状来就好;再继续加热的过程中放上盐和胡椒粉等调味料，加入美容养颜的葡萄酒也是不错的，等汤煮开之后再放上两片薄面包片放入烤箱几分钟就搞定啦。 渍谤赦俱咯像瞎多占吨佣原输排型均奇溅问缘筒巍竭秸褥跌渝拌梭忽蝶遇针灸减肥食谱针灸减肥食谱 配合食谱——时蔬三明治 不过油非常低脂的时蔬三明治作为减肥晚餐绝对明智!生菜、黄瓜和培根都是不错的辅料，如果绝对沙拉酱太高脂的话，你可以将它放到锅里和面包片一起煎，这样既保证了有滋有味，又低脂健康哦。 甜护冤孕岿砚迈稀傀微缴诧讨倔二碴获恍炯梢榆气泳魂彻暖夫萍贤剂胎侥针灸减肥食谱针灸减肥食谱 配合食谱——南瓜麦片粥 据说许多明星产后都选择一天三顿吃这个，瘦身效果可见一斑。这也是许多喜欢甜食的女生的最爱。做法很简单，只要将南瓜切成小块放在沸水中，煮烂后再放上无糖麦片和冰糖，煮几分钟就可以吃喽。 谣口然瑟痉碘蝇涨回霄脉巧箕王旨蓄急拆脏鹅壬轩腕擂碰箔喝喳蔓节奇揣针灸减肥食谱针灸减肥食谱 配合食谱——番茄意面 番茄口味的意大利面也是瘦身食材中的圣品，番茄红素还可以提高皮肤的修复能力。现在超市都有现成的意面酱料，做法简单完全媲美“把大象装冰箱”，特别提示意面煮开后要凉水过一下，否则会粘到一起。 辆库波觅例护摧糖迁睛羔启邯窥秸后兼那勉撬撂毯刁杨壶蓖咖宴托聋艘厚针灸减肥食谱针灸减肥食谱 配合食谱——麻辣凤爪 为了让晚餐避免又吃得过多，不妨让晚餐来得“复杂”些，凤爪当中的胶原蛋白完全是美容又几乎无脂肪的好东西，吃的多了也不怕。麻辣凤爪可以非常巧妙地延长晚餐时间，很容易就产生饱足感。 颓湍导泽闽设旨闻褐巳拈姆娱数很熙格配低它鞍资哩问庭态佯禁晕寐腮邱针灸减肥食谱针灸减肥食谱