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順德聯誼總會鄭裕彤中學心理學會 「認識自我」工作坊 15-11-2005 心理測驗 我真是這樣的嗎？ 對我來說，什麼最重要？ 我受了什麼影響？ 外: past experience, family, social env, knowledge. 內:own belief, self choice. Eggs and basket theory 我真的認識自己嗎？ 妨礙我們認識自己的因素 潛意識 心理防禦機制 弗洛伊德本我、自我、超我。  本我即原我，是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、衝動和生命力。 本我是一切心理能量之源，本我按快樂原則行事，它不理會社會道德、外在的行爲規範，它唯一的要求是獲得快樂，避免痛苦，本我的目標乃是求得個體的舒適，生存及繁殖，它是無意識的，不被個體所覺察。 自我，其德文原意即是指“自己”，是自己可意識到的執行思考、感覺、判斷或記憶的部分。 自我的機能是尋求“本我”衝動得以滿足，而同時保護整個機體不受傷害，它遵循的是“現實原則”，爲本我服務。 超我，是人格結構中代表理想的部分，它是個體在成長過程中通過內化道德規範，內化社會及文化環境的價值觀念而形成。 其機能主要在監督、批判及管束自己的行爲，超我的特點是追求完美，所以它與本我一樣是非現實的，超我大部分也是無意識的，超我要求自我按社會可接受的方式去滿足本我，它所遵循的是“道德原則”。  心理防禦機制 心理防禦機制是自我的一種防衛功能 很多時候，超我與原我之間，原我與現實之間，經常會有矛盾和衝突，這時人就會感到痛苦和焦慮 這時自我可以在不知不覺之中，以某種方式，調整一個衝突雙方的關係，使超我的監察可以接受，同時原我的欲望又可以得到某種形式的滿足，從而緩和焦慮，消除痛苦 這就是自我的心理防禦機制 它包括壓抑、否認、投射，退化、隔離、抵消轉化、合理化、補償、昇華、幽默、反向形成等 各種形式。 人類在正常和病態情況下都在不自覺地運用，運用得當，可減輕痛苦， 幫助度過心理難關，防止精神崩潰 運用過度就會表現出焦慮抑鬱等 病態心理症狀。 * *