大学生心理健康教育 第一章 心理健康与快乐成长_PPT课件.pptVIP

四、大学生常见的心理健康问题 ★学业问题：学习方法、学习兴趣、学习动机、专业、考试焦虑； ★人际问题：不适、不良、闭锁； ★情绪问题：抑郁、情绪失衡； ★情感问题：爱情、友情、亲情； 人之幸福，全在于心之幸福——歌德 课程目的 了解心理健康常识，提高心理健康水平 课程内容 第一讲 关注心理 认识健康 第二讲 认识自我 完善自我 第三讲 学会学习 开发潜能 第四讲 控制情绪 绽放笑容 第五讲 沟通你我他 第六讲 解读人格密码 第七讲 恋爱与性 切勿草率 第八讲 战胜压力 珍爱生命 第九讲 团队合作 共享成功 课程形式 理论讲解与分组讨论、团体辅导活动相结合 考核形式 分为过程性考核与水平性考核。评分等级为：优秀、良好、中等、及格、不及格。 评分细则： 1、过程性考核：共9个专题内容，每个专题一次10分，其中 ?课堂考勤4分； ?随堂作业4分（每个专题内容在授课过程中，根据随堂布置的作业或课后的课堂练习，包括：案例分析、小测试、分享感受、课堂探讨等）， ?回答一次问题加1分，多次累加； 作业优秀加1分， 迟到：1节扣1分，旷一节课扣2分）， 请假：1次扣4分，第2次扣5分，第3次扣6分，超过4次本次课考勤为0分。 2、水平性考核：9个专题的教学任务完成后，学生必须撰写一份自我成长报告，内容包括个人成长重大事件及其影响分析、或其改进措施、以及大学三年学业规划或人生目标等，占10分。 关注心理 认识健康 第一讲 本次课的学习目的 通过了解心理健康的基本概念，以及高职高专学生心理健康的标准及影响因素，教育学生要从心理到行动上实现自己的角色转换，让学生明白我要转变，我要改变。 第一节　高职高专学生心理健康的标准及影响因素 第二节　高职高专新生角色转换 第三节 影响高职高专学生心理特点、心理适应 短片：复旦学生投毒案 相对性 连续性 可逆性 动态性 第一节　 心理健康的标准及影响因素 3.心理健康的特点 （附案例分析） 案例分享(一)：成长的烦恼——我很烦 案例描述：王某，男，19岁，高职二年级学生。最近这两周他特别难受，也很郁闷，做什么事都提不起精神，情绪很低落，不想见任何人，寝室里同学的说笑声也令他烦躁不安。自己想每天快乐地生活，高效率地投入学习，可是做不到，进而对生活产生消极情绪。辅导员与他谈心后，了解到他是因为考试不理想而导致情绪低落，便对其进行开导。之后，他又热情地投入到学习和生活中。 案例分析：当客观事物或情景不符合个体需要和愿望时，就会产生消极、否定的情绪和情感困扰，但消极的情绪是可以通过恰当的途径克服和解除的。当我们的心理处于一种不平衡状态时，可以通过一种不平衡状态时，可以通过适当的调节回到健康、积极地状态上来。 心理健康中的“灰色区”概念 精神正常与不正常无明显界限，它们之间有一个连续变化的过程。具体地说，如果将正常比作白色，精神不正常比作黑色，那么在白色和黑色之间存在一个巨大的缓冲区域——灰色区。世界上大多人都散落在灰色区域内。灰色区是非器质性精神痛苦的总和吗，其中包括心里不平衡、情绪障碍及变态人格。这些问题不同程度地干扰了人们的正常生活与情绪状态。 灰色区的存在，说明在人生的发展过程中我们面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以调整和矫正。 有句谚语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”它的意思是说，小丑给大家带来了欢笑，而好心情对身心健康的重要性胜过了医生的帮助。有位女士经常愁眉苦脸，一点儿小事不顺就会引起她的不安、紧张。孩子的成绩不好，她一整天忧心；先生几句无心的话，会让她黯然神伤。有一天，她有个重要会议，但是沮丧却挥之不去。她打电话问心理医生：“我该怎么做？我心情沮丧，这种精神状况我怎么能参加重要会议？” 心理医生告诉她：“把令你沮丧的事放下，洗把脸，把无精打采的愁容洗掉，修饰一下仪容以增强自信，想着自己就是得意快乐的人。注意，装成充满自信的样子，你的心情会好起来。” 她照着去做，当天晚上打电话告诉医生：“我成功地开完了这个会，争取到了新的设计和工