老年人参加太极拳运动健康意义.docVIP

老年人参加太极拳运动健康意义 　　【摘要】 目的 调查老年人参加太极拳运动后的心理、生理和社会效果。方法 采用CMI量表对133名老年人进行评定，分别将其分为自由运动组、太极拳训练组、非运动对照组。测量运动0月、2个月、6个月时的心身变化情况。结果 2个月时抑郁、焦虑、紧张等心理症状分值降低；6个月时身体项目分值降低幅度为太极拳组自由运动组非运动组；社会参与活动较运动前好转。结论 太极拳运动能够改善心身功能，继而激发社会功能的改善。 　　【关键词】 老年学；老年健康；CMI测量；太极拳 　　 　　Healthy Meaning of Participating in Taijiquan Activity among Elderly People. Luan Lian. Xidian University, Xian, 710071, P.R.China 　　【Abstract】 Objective To investigate the psychological, physiological and social effects of Taijiquan on elderly people. Methods 133 elderly people were assessed by CMI scale, They were divided into three groups