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至亲逝去怀念可以是彩色 　　清明时节，怀念逝去亲友的日子，无论去墓地献上一束鲜花，还是在网上撰写祭文，都是我们心情的表达…… 　　在大部分人眼里，众多的节日中或许只有清明节是特殊的，似乎代表着悲伤。但是，心理学上更支持“怀念不应该是黑白色，而是彩色”的说法，把清明节转换成团聚的日子，是直面死亡的精神动力。 　　 　　中国的先人们很有智慧，他们在春天这个生发的季节里设定清明，是为了让活着的人“完成一个连接”。此后，每个清明节都是团聚的日子，不见得哭才代表怀念，笑同样是一种好的交代。 　　 　　调节心理的几个有效方法 　　仪式性行为很重要 　　由于每个人都有心理防御机制，所以当我们获悉亲友离世的消息之后，往往会下意识地拒绝它的真实性。主动或被动地不参加葬礼、不做祭奠，清明节等纪念日也都故意回避。但是仪式性行为对我们自己的心理???节是有帮助的，心理学上鼓励做个告别仪式，为彼此在“生”上画个句号，然后告诉他和自己：“我将坦然而快乐地开始新的生活。” 　　 　　心理方面的有效调节很重要 　　每年的清明时节，Judy都会提前两三天就有一股强烈的排斥感在心底涌动，她害怕听人提起祭奠、扫墓、怀念这些敏感的词。自从8年前疼爱她的奶奶永远地离开之后，这种回避就不曾消失，而且越临近与纪念相关的日子，越无法承受。 　　与Judy不同，好友葛芳似乎从来不恐惧清明的到来，她的父母同