肝脏疾病病人健康指导PPT.ppt

肝病患者健康指导 肝病患者如何养生？ 一、良好的生活习惯 二、自我保健 良好的生活习惯 1、早起喝一小杯温开水。 2、 讲卫生。---习惯成自然。 3、适当锻炼 ，出微汗就行。---生命在运动，运动也能身心舒畅。 4、最好养成早上排便习惯。----排出人体沉积毒素和垃圾。 5、 早睡早起，最好与自然规律一致。 6、立志改掉自己常年累月形成的恶习或坏毛病。（包括饮食，运动，思想等方面） 饮食总原则： 要禁酒、禁辛辣油腻 要低脂、低糖、 优质蛋白、高维生素。 自我保健—按摩 (一)肝纤维化肝硬化保健按摩法 　　按摩部位：主要按摩毛侧胸胁 　　按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单方向由上而下推擦、用力要稳，由轻渐重，推进速度要缓慢和均匀，动作有一定节律，反复推擦数十次，以温热和舒适为主。 　　本法有疏肝理气，散结消肿的作用。 　　(二)酒精性肝硬化按摩法 　　按摩部位：主要按摩胸部。 　　按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力一般开始时轻，中间重，结束时轻，如此反复约30次。 　　本法有清心宁神，畅通血脉的功用，能加速酒精在肝脏内的代谢分解。 (三)宽胸顺气按摩法 　　按摩方法：患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。 　　本法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手法。 　　 (四)散步逸游 　　坚持散步，是自我锻炼的好方法。先在室内散步，逐步在室外散步，散步的时间以20分钟左右为宜。