减肥基础知识PPT课件.ppt

瘦出健康 瘦出气质 你肥胖吗？ 我国肥胖人群超过3亿 城市肥胖人比例达43% 肥胖的危害： ◆S曲线消失 ◆自信下降（受歧视的眼光） ◆情感、婚姻受影响…… ◆健康受损 正常人体构成 固体成分（蛋白质、矿物质、糖类）20%—30% 脂肪（约15% —25%） 水分（约50%—60%） 衡量人体胖瘦的标准 又称BMI（Body mass index, 身体质量指数） 指体重与身高的比例 BMI=体重（kg）÷身高(m)的平方 ＝18.5-22.9 (标准) ≧23 (轻度肥胖) ≧30重度肥胖 这种测试方法适合16岁以上所有的成年人 （专业的运动员和孕妇不包括在内） 造成肥胖的原因 ◆饮食 ◆缺乏运动 ◆能量代谢不平衡 ◆环境、习惯影响 ◆遗传 ◆精神因素 ◆生理因素 ◆年龄 ◆脂肪细胞数目增多或体形肥大 ◆内分泌异常  专家的指导 + 个体的方案 + 综合的治疗 + 持之以恒的态度 不同肥胖类型 体重超标 脂肪超标 局部脂肪超标 局部尺寸超标 按肥胖原因划分 ◆水肿性肥胖 ◆肌脂混合性肥胖 ◆运动型肥胖 按外型划分 ◆苹果型 中段胖。一般食量较大，进食速度较快，可能接受过激素、类固醇治疗。 静博士专家建议：林蛙仿生+刷刷瘦 或林蛙仿生+开心局部瘦 饮食生活建议：调整进食速度，养成细嚼慢咽的习惯；适当运动，改善中段循环。 ◆西洋梨型 下段胖。一般口味重，一般有便秘，长是时间保持坐姿。 静博士专家建议：射频减肥+云南药浴 饮食生活建议：清单饮食，多蔬菜水果，吃完饭不要马上坐下，多运动。 ◆葫芦型 中段还好，上段、下段胖。可能青春期营养过盛，喜欢吃高蛋白、高热量的饮食，运动量不足。 静博士专家建议：林蛙减肥+刷刷瘦；射频减肥 饮食生活建议：加强臀部和手臂的运动，避免因脂肪堆积而产生下垂现象。 ◆松垮型 松弛曲线不佳。常见于产后缺乏保养者。饮食多荤少素，缺乏运动。 静博士专家建议：林蛙减肥 + 刷刷瘦 + 云南御瑶 急救方式：提升基础代谢，加强腹肌运动。 ◆圆筒型 全身均匀肥胖。食量大，吃饭速度快，吃饱马上坐下来，少运动，循环不良。 静博士专家建议：林蛙减肥 + 刷刷瘦 ； 云南御瑶 饮食生活建议：增加全身运动，促进新陈代谢，辅以排水效果好的事物 静博士独家减肥功夫 林蛙减肥 1980元\15次 (原价2980元) 学生教师特惠价：1788元 送绿藻平衡素2盒（198元\盒） +仿生茶1盒（198元\盒） （1）基础减肥方法 刷刷瘦 1200元10次 2400元20次（加送10次） 3600元30次（加送20次） 单部位每次180元，特惠尝试每次50元(每人仅限尝试1次) 都送排毒素贴3个， 1\3瓶开心醋 每次到店喝仿生茶 2、中医原理，疏通经络，局部减肥