高中体育—营养与运动PPT.pptVIP

１.　了解合理膳食对身体健康的 　　　重要性及要求 ２.　了解体育锻炼时的营养需求 学习目标： １）我吃各种食品 从不 几乎不 偶尔 有时 经常 几乎总是 总是 ０ １ ２ ３ ４ ５ ６ 饮食营养与饮食习惯自我评价 从不 几乎不 偶尔 有时 经常 几乎总是 总是 ０ １ ２ ３ ４ ５ ６ ２）我很在意我吃的东西 ３）维生素很重要 完全不同意 不同意 有点不同意 无所谓同不同意 有点同意 同意 完全同意 ０ １ ２ ３ ４ ５ ６ 从不 几乎不 偶尔 有时 经常 几乎总是 总是 ０ １ ２ ３ ４ ５ ６ ４）我定时进食 ５）我很注意热量的摄取 从不 几乎不 偶尔 有时 经常 几乎总是 总是 ０ １ ２ ３ ４ ５ ６ 9分或１０分　 太棒了！你的回答表明你在这个方面决不会出现健康问题．继续做下去，你可能为你的家人和朋友树立了榜样．你在这些方面的检测已获得了高分，你可以把注意力放在其他有待提高的方面． ６到８分　 你的分数表明你在这方面的健康实践不错，但你显然还可以做的更好些．再检查一次那些你回答了“偶尔”“很少”“从来不”“不满意”或“很不满意”的题目吧，你该怎样做才能使分数提高呢，即使是一点点的改变也能帮助你获得更大的健康 ３到５分　 你的健康可能要出现问题，你是想对所面临的健康问题的重要性了解得更多呢，还是想别人助你一臂之力，使想做的改变达到预期效果呢？不管是那种想法