让生命远离糖尿病医院版新版.ppt

潍坊市中医院健康大讲堂;医院基本情况;医院基本情况;;;对糖尿病的认识;糖尿病的发生与哪些因素有关？;;对糖尿病的认识; 对糖尿病的认识; 对糖尿病的认识;;对糖尿病的认识;对糖尿病的认识;对糖尿病的认识;确诊为糖尿病：;对糖尿病的认识;; 防控糖尿病;;糖尿病血糖值的简单记忆法;;防控糖尿病; 防控糖尿病;定时定量 定时：定时间 7点 12点 6点 定量：每天要控制好通过饮食摄入的总 热量，不可超标。 ; 有位糖尿病患者愁眉苦脸的对我说：“医生让我一天只吃五两米，一两肉，一杯牛奶，一份蔬菜，一份水果，用一小勺油，这点量一顿还差不多，我坚持了两天，实在坚持不下去了，太饿了，怎么办？”;3+2吃法 正常三餐 每餐只能吃一半 半饱 然后十点钟加一点点 下午四点加一点点; 教您： 如何成为做饭高手？; 饮食疗法---解决饥饿感; 解决饥饿感 --- 面食的选择;饿死 解决 ;;; 既好看又好吃， 既健康又美味！; 防控糖尿病;运动对糖尿病病人是非常重要的，不但能降血糖，还能提高胰岛素的敏感性。 最好每天进行适当的运动，如饭后散步，骑车上班等，并把它变成生活中的一部分。 偶尔要进行跑步，打球等运动时应在饭后30~60min进行； 做任何运动切勿空腹进行，运动时，应随身携带饼干，糖果等食物，以防低血糖时紧急应对 。;=闲逛1个小时;防控糖尿病有两走 一、大步走 二、弹着走 ;大步走 ;防控糖尿病有两走 二、弹着走 ：在弹着走的过程当中，迫使着血液循环加快，迫使着能量代谢加大，新鲜的血液过去，这个脏血打回心脏，那么这个时候循环量加大，远端的细胞就会非常优秀，而这个时候，您就不会出现远端的组织坏死，糖尿病特别容易侵犯周围血管神经，今天学了这个走法后，一定回去照着做，经常做。; 让生命远离糖尿病;健康大礼包; 健康管理卡; 关注血糖，关注健康;愿健康永远伴随您！;