2预防亚健康问题课件.pptVIP

* 引言： WHO 调查表明真正健康的人仅占5%，患疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状态。据统计，美国每年有600万人被怀疑处于亚健康状态，年龄多在20-45岁之间；中国处于亚健康状态的人已经超过7亿，占全国总人口的60-70%，我国中年人是亚健康的高发人群。 第一节 亚健康概述 一 、亚健康（Sub-health ）的定义 亚健康又称第三状态，也称灰色状态、病前状态等，是介于健康与疾病之间的一种状态，包括无临床症状或症状感觉轻微，但已有潜在的病理信息。是人们身心、情感处于健康与疾病之间的低质量状态。 “健康”和“疾病(或死亡)”是一个过程的两端 健康 亚健康 疾病 死亡 亚健康产生的原因 ●理化因素 ●行为因素 ●营养因素 ●精神因素 ●生物学因素 ●社会因素 ●内分泌因素 ●不良气候等 ●躯体因素 三 亚健康的表现 ● 失眠或嗜睡 ● 健忘 ● 食欲不振 ● 性功能紊乱 ● 情绪不稳 ● 焦虑或抑郁 ● 疲乏无力 休息后缓解不明显 ● 头痛、头晕、胸闷、心悸、气短等 ● 大小便异常和肢体不适等 ● 免疫功能下降等 第二节 慢性疲劳综合症 （Chronic Fatigue Syndrome，GFS） 早在20世纪70-80年代，疲劳就已成为引起发达国家产生亚健康的最严重原因。美国的调查发现，14% 的成年男性和20%的 妇女表现出明显 的疲劳，其中1/8 发展为CFS. 一 概念 如果一个人反复出现疲劳且毫无理由地持续6个月以上，并影响了学习或工作等正常活动，而且通过休息不能消除疲劳，这种症状便是慢性疲劳综合征。是亚健康状态的常见形式。 二、疲劳的分类 ●体力性疲劳 ●脑力性疲劳 ●混合性疲劳 ●病理性疲劳 慢性疲劳综合症临床表现与诊断 症状必须发生在疲劳症状出现期间，并持续存在或反复性发作超过6个月 ●低热； ●咽痛（非渗出性咽炎） ●颈部及腋窝淋巴结肿大 ●新近发生与发病前不同类型、性质及方式的头痛； ●肌肉不适、肌痛； ●不能解释的肌肉无力； ●不伴红肿游走性关节痛； *