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- 2018-06-11 发布于河南
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简便、易行、有效、不受时间、地点限制
运动强度较小、比较安全
特别适合年龄较大、身体较弱者
快速步行: 90-100米/min
中速步行: 70-90米/min
慢速步行: 40-70米/min
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