哺乳期妈妈的营养与食谱制作PPT.ppt

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2018-06-08 发布于江苏
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哺乳期妈妈的营养与食谱制作PPT

;母乳喂养好处多;; 乳母营养;哺乳期膳食指南;乳母微量元素需求;补钙：运动、营养和阳光;钙的食物来源;补钙，维生素不能少;富含碘食品（ug/100g可食部）;产后当日饮食;传统催乳方法;3.鲜鲤鱼或用鲤鱼同大米煮粥喝;清炖鲫鱼、鲫鱼通草汤、鲫鱼黄芪当归汤（补血活血、祛瘀生新、促蠕动防便秘）。;５、花生仁同大米煮粥喝;６、花生仁煨猪肚、鸡爪。;７、黄花菜煨猪蹄或炖鸡汤;传统催乳方法;辣妈好身材;吃多少？2450~2750kcal;;;;;;;;;月子饮食;回奶方法;;不饱和脂肪酸食物来源