如何增强养老院老年人的免疫力PPT.pptxVIP

只有在生病的时候才想到要如何进行，增强自身的免疫力，而免疫力是人体的一种天然屏障，可以抵御外来的病毒、细菌的侵害，根据个人的体质不同，人体的免疫力也是不相同的，那么该如何增强老年人的免疫力呢。 为了增强老年人的免疫力，老年人应进行均衡饮食，适当补充维生素 C 和维生素 E，限制老人的饮酒，每天进行快乐运动，可进行按摩，保持老人愉快的心情，在老年人日常生活上给予老人调护作用，来增强老年人的免疫力。1.均衡的老年饮食0c71f5e 惠州养老院,惠州老人院 惠州敬老院,惠州托老院养老院护理员在进行老年护理时，应给予老人多样化的饮食，避免老人节食或是少食某些食物，而导致老人营养素的缺乏，给予老年人均衡的饮食，减少老人身体的不适感。2.适当摄取维生素 养老院护理员可让老人每天摄取 200-500 毫克的维生素 C 和维生素 E，因为维生素 C 有助于发挥老人身体的抵抗力，而老人的身体是抵抗外来病0c71f5e 惠州养老院,惠州老人院 惠州敬老院,惠州托老院3.老年人应限制饮酒 酒精会抑制老人制造抗体的免疫细胞，增加老人病菌感染的机会，虽然酒类饮品中葡萄酒会降低胆固醇，但养老院老年人饮酒量应每天不超过一0c71f5e 惠州养老院,惠州老人院 惠州敬老院,惠州托老院杯。4.保持心情愉快，进行运动健身养老院老年人在条件允许的前提下，每天进行适当的运动健身，调整老人机体的免疫力，因此养老院护理员会建议老人每天运动 30-40 分钟，运动量过少也起不到增强免疫力的作用，而过量又会抑制免疫功能。同时养老院护理员还为老人进行适当0c71f5e 惠州养老院,惠州老人院 惠州敬老院,惠州托老院的按摩，放松身体，减少压力激素产生的对免疫系统造成的伤害。保持良好的心态，笑可刺激免疫细胞的活跃，增进免疫能力。