影响健康长寿的因素PPT.pptxVIP

健康长寿取决于哪些因素 一个人的健康长寿， 7%取决于社会环境， 8%取决于医疗条件， 10%取决于自然环境， 15%取决于遗传，60%取决于自己的生活方式。生活方式60 遗传：父母传承给子女的体质、性情特征。 自然环境：自然环境是环绕生物周围的各种自然因素的总和，如大气、水、其他物种、土壤（ rǎnɡ ）、岩石矿物、太阳辐射等。 社会环境：就是对我们所处的社会政治环境、经济环境、法制环境、科技环境、文化环境等宏观因素的综合。 医疗条件：医治疾病的条件。 生活方式：人们衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的模式。 1、小明喜欢吃肥肉和甜食，饭量大，但是不喜欢体育锻炼。（生活方式） 2、小方所在的县城，污水排放治理差，花草树木载重得少，环城的小河里的水污染严重。（自然环境） 3、小红的父母都体弱多病，性情都很自私、急躁。（遗传） 4、小文他们社区的治安状况不好，经常有吵架的事情发生，偶尔还会有打架的，人与人之间和睦相处的不多。（社会环境） 一个人健康的四大基石：1、合理膳（shàn）食 2、适量运动 3、戒烟戒酒 4、心理平衡。饮食中五大类食物应占的比例 蔬菜水果类应占膳食总量的40%，粮食谷物类应占膳食总量的32%，动物性食物应占膳食总量的13%，奶类和豆制品类应占膳食总量的9.5%，油脂类约占膳食总量的1.5%。1.5油脂类奶类和豆制