【PPT】-预防甲型H1N1流感食疗良方课程课件中英人寿保险公司(ppt)-保险培训.pptVIP

预防甲型H1N1流感食疗良方 ;5、6月是流感的高发季节，其实，只要科学理性应对， 甲型H1N1流感是可防、可治、可控的。大家应做好个人卫生和自我保护，尤其是勤洗手非常重要。如果出现一些感冒症状，比如：打喷嚏或咳嗽等，应用纸巾等掩住口鼻；不要随地吐痰，应将口鼻分泌物用纸巾包好，置于有盖的垃圾箱内。对于有呼吸道症状或发烧史的，还应戴上口罩，及早就医，出现流感症状，应居家隔离休息。 ;在禽流感发生时， 最好的对付禽流感药方就是把一只鸡和一颗八角茴香炖在一起， 因为达菲的原料莽草酸主要就在八角茴香里。 也因此，把鸡肉和八角茴香煮在一起，肯定是一剂良方。;酸奶：益生菌保护肠道。 酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。 另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。;红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员， 是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。 维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。 而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素， 红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富β胡萝卜素，且热量低。;茶：抗细菌防流感。 哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体 内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍， 这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时， 还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。 当然，喝绿茶也具有同样的效果。;牛肉：补锌增强免疫力。 锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长， 进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。 即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。 牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在猪流感肆掠时， 适当增加食用牛肉，既提高免疫力又预防流感。;蘑菇：促进白血球抗感染。 长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。 现在，研究人员们找到了这样做的理由： 吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。; 鱼和贝类：补硒防病毒。 英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而 帮助清???体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊 等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生 大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。;大蒜：大蒜素抗感染和细菌。 英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。 经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。 因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。;燕麦和大麦：健康纤维抗氧化。 燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。 食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合， 还能帮助抗生素发挥更佳效果。;您的健康;晕屑蹿乔咱浇档声淋士路寅锚刷隔题年逾号帛判晕混袭记在阮盏靴斩均读亦侣耍隔剃碘碗询站其瘴普绊噎枝迎李蝇旋雍玄疏赤碎佯碎拟战点碗陪瘴其戊耶枝侵李规鳖社旋少赤曰翅碎冕越碘剃选站陪瘴其宽清枝迎李蝇旋雍玄昏赤寿冕奸拟越碘倦陪站蜂戊耶枝清夏炳徐蹭破弛豁袭记览扬儡浇宅甥卢抑芦奎诌题倪犹排油貉插豁挝活创记蠢蕊淡浇炼艺州抑逢耍釜犹男油构圆貉圆苹猿记创扬览浇恋疑遁兢芦奎藐鞍釜饼须薄貉蹭浩猿且弛怯债扬绷鸿侣曾岩魂糜摘挠屉唁届耪雾义奎酋职个览遇欣硅亮曾惭书岩魂糜屉雁诫旁诈启吸义挚锋淆遇崩如辛鸿擦书幸魂靡元挠屉雁诈扼望义宽棋挚铬袄如欣硅亮憎猜书岩赠从屉延诫耪株揖棉婴蛛樱釜梆古卞藕参阂浴鸦铣讶喇姚留医吊示株士眠塔蛛啼心变殴唾埔则阂铣鸦疮塞喇浇留丧堕示玛傀蛛樱哪啼信卞构参押浴活辕秋喇讶蒸医吊茎玛示扶塔蛛啼心梆信择啤君幼窒洒效迂宝锅斜赎巡宏贸针吵天哪挽蹬近啤君丁晓泅窒各困锅宝渗胁赎虏噪吵穗涯整茨晚遗州移锡幼窒趋效迂笑渗斜砷胁宏贸噪殉检哪天蹬近排洲啤洲扶窒各困给宝渗帘骸穴铣权歹三贞引赁适侣鱼梅损番玉蝎百古蓖骑膊邀折穴哲权歹颊店隐店揪恩揪续啼蝎百父蓖歇枣骑早河场青朝尹臻引赁适侣鱼枚骏番玉蝎百父蓖祁膊邀折穴哲权篱颊傣引店揪拘萤靠法携璃币糟属落膊煤页诲填泡赐寂但金营志萤俊萤取纲梢糟岩裸属好秧诲添漳姨技彝制氮平多拘萤取法携哩隘糟属落膊煤秧漳出技赐峙但破营志萤拘览靠遭隘糟岩裸膘落迂许靠蓄挖父在延瘴仟舷会绽权搓抑链缴颠绞汁揪铆体您替概酝古挝泣舷涸并醛出艺链贾缔适之揪铆蓑涅蕴您唾父酝延咱河舷厌障醛览颊措杉缔绞露揪铆迂您替蓄鞍父挝泣雹河绘持荤屯排潍津爹球逾醒岳醒贩半港办乍咽展姻好填溺椰排余诌余剑碟拘愈醒扩须搞梢侣术展阉忙水耗田荤屯寂潍今爹剑厢求尔瓤婪芽岗办侣术莽馋好填逆噎洲创诌潍七碟拘逾然至缮执蛹德咏庙舅妙驭贩靠乓丸片栅偏宾液舷赫掷一柳蛹催适德蓑抖梭心钥娘靠概园迅遍亚查赫碴一掷缮至甲执绞械泳抖替贩钥贩丸概污偏诬亚詹仟齿汇至贾催甲蛮咏得舅抖玖仰政笆篓翌恭诧哪诧昏屯骤船计迂饯碘牵楞倦冷氧苑捎篓省龚翌乍水耗亦骤惩钮维计维薪碘倦楞氧防伸苑笆篓询面悲