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为什么要用充分休息和文娱体育活动 　　目前，很多青年在学习上都是很积极的，大家都认识到这是为了祖国的需要。但是有些青年由于对学习规律、健康与学习的关系认识不清楚，因而在学习上很急躁，不注意健康，身体不好，结果反而影响了学习。 　　我们都知道：人进行学习和工作，最主要的工具是大脑，大脑有损坏时，学习和工作就受到影响。因为照巴甫洛夫学说的解释，人类的思维、记忆、注意及动员肌肉工作等生理过程，都必须通过大脑皮质。大脑皮质在大脑的最外层，约有二·五——三毫米的厚度，由数约一百四十亿个神经细胞构成的。这些神经细胞在人体中的工作，是接受各种感觉器官传送来的刺激，并能针对这些复杂多样的刺激，施放命令，支配并调整身体各部产生适当的反应。因为它们的任务是这样的繁重，所以最易受损伤。大脑皮层当接受刺激和发放命令时的活动过程，可分两种；一种是兴奋过程；一种是阻抑过程。在正常生理情况下，有时兴奋过程占优势，有时阻抑过程占优势，这两种过程处于平衡状态，及互相诱导的转换状态中。例如当我们聚精会神地学习或工作时，大脑皮质中有一定的神经细胞呈显着高度兴奋性，当我们学习或工作一段时间后，这些神经细胞就由高度的兴奋状态，转变入阻抑状态，而减低了接受刺激的能力，也减少了细胞本身的工作。此时我们就感到有些疲倦，学习或工作感到吃力。这种阻抑作用的产生，对于大脑神经细胞的健康来讲，是有保护性意义的。疲倦的感觉是应该休息的